Dżakarta - Wałek sportowy to jeden z nowych sportów, które będą rywalizować na Igrzyskach Azjatyckich w 2018 roku. Ten sport stał się oficjalnym sportem startującym na międzynarodowych imprezach po tym, jak Międzynarodowy Komitet Olimpijski (OCA) zatwierdził go w 2007 roku.
Przeczytaj także: 9 azjatyckich gier sportowych, które można naśladować w domu
Wałek sportowy to sport, w którym wykorzystuje się pojazdy napędzane siłą ludzkich mięśni, zarówno grawitacyjne, jak i pchające. Właściwie jest ich wiele sport na rolkach to można zrobić. Jednak na Igrzyskach Azjatyckich 2018 tego typu sport na rolkach jedyną rzeczą, która będzie kwestionowana, jest jazda na deskorolce oraz rolki. Jaka jest więc różnica między tymi dwoma typami? sport na rolkach ten? To jest odpowiedź.
1. Jazda na deskorolce
To jest typ sport na rolkach który wykorzystuje czterokołową deskę do aktywności szybowcowej. Ten sport wykonuje się kładąc jedną stopę na desce, a drugą używa się do pchania deski, aby mogła się ślizgać. Podobnie jak na rolkach, tak i dzieci mogą uprawiać ten sport, pod warunkiem, że otrzymają specjalną pomoc rodziców. Zwłaszcza jeśli maluch nie jest przyzwyczajony do używania deskorolki. Oprócz dobrej zabawy, oto korzyści: jazda na deskorolce dla najmłodszych:
- Zwiększ siłę i wytrzymałość mięśni Twojego dziecka.
- Poprawia siłę, równowagę, elastyczność i koordynację mięśni ciała.
- Jeden ze sposobów wykonywania ćwiczeń aerobowych z mniejszym ryzykiem kontuzji niż bieganie. Wspomina o tym badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Massachusetts w Stanach Zjednoczonych.
- Pomaga kontrolować wagę malucha, zapobiegając w ten sposób ryzyku otyłości. Podczas gry deskorolki, spalone kalorie to około 330-600 kalorii na godzinę.
2. Wrotki
Inna nazwa dla rolki są wrotki. Chociaż wielu uprawia tę aktywność fizyczną, niewielu wie, że jazda na rolkach to rodzaj sportu. Ten sport nie tylko sprawia przyjemność, ale ma również wiele korzyści zdrowotnych, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Jakie są więc zalety jazdy na rolkach?
- Spalaj kalorie, zmniejszając w ten sposób ryzyko otyłości u małego. Średnio kalorie spalone podczas jazdy na rolkach przez 1 godzinę to 500 kalorii.
- Trenuj równowagę i koordynację ciała. Ponieważ kiedy to robisz, musisz zrównoważyć ruchy ciała, aby nie spaść i móc chodzić lub biegać na wrotkach.
- Zdrowe serce. Dzieje się tak, ponieważ jazda na rolkach może poprawić przepływ krwi i tlenu w całym ciele, dzięki czemu może być zdrowa dla serca i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak: udar mózgu , wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) i choroby serca.
- Trenuj koncentrację i nerwy ruchowe. Ponieważ podczas jazdy na rolkach wymaga skupienia i dobrej koncentracji. Granie na wrotkach może również ćwiczyć pracę nerwów ruchowych, ponieważ mięśnie stóp, dłoni i ciała współpracują ze sobą, pomagając Ci poruszać się podczas jazdy na wrotkach.
Przeczytaj także: 4 azjatyckie gry sportowe, które są odpowiednie dla dzieci
Chociaż te dwa sporty są zabawne dla dzieci, mamy nie powinny zapominać, aby nauczyć swoje pociechy rozgrzewać się i schładzać. Celem jest przygotowanie mięśni ciała przed jazdą na rolkach i zapobieganie kontuzjom. Nie zapomnij, aby zawsze towarzyszyć maluchowi podczas jazdy na rolkach, zanim będzie mógł to zrobić sam.
To jest korzyść jazda na deskorolce oraz rolki dla zdrowia dzieci. Jeśli masz inne pytania dotyczące sport na rolkach W przeciwnym razie po prostu zapytaj lekarza . Za pośrednictwem aplikacji Możesz zapytać zaufanego lekarza w dowolnym miejscu i czasie przez Czat , oraz Połączenie głosowe/wideo . Pobierzmy więc aplikację w App Store lub Google Play już teraz!
