, Dżakarta – Ostatnio popularny wśród społeczeństwa jest sok z selera, ponieważ jest uważany za zdrowy napój. W rzeczywistości seler ma wiele dobrych składników odżywczych, więc może zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Jedną z zalet liści, które są często używane jako przyprawa do tego dania, jest to, że jest w stanie leczyć zapalenie stawów lub zapalenie stawów. Ciekawi Cię zalety selera na zapalenie stawów? Chodź, zobacz więcej wyjaśnień tutaj.
Zapalenie stawów lub zapalenie stawów to stan spowodowany stanem zapalnym jednego lub więcej stawów. Ta choroba jest bardzo dokuczliwa, ponieważ oprócz sztywnienia stawów i trudności w poruszaniu się, artretyzm powoduje również nieznośny ból. Jednak osoby z zapaleniem stawów mogą złagodzić te objawy, regularnie pijąc sok z selera. Dzieje się tak dzięki zawartości zawartej w selerze, który jest dobry na stawy.
Przeczytaj także: Cierpiąc na zapalenie stawów, spożywaj te 6 pokarmów
Przeglądanie wartości odżywczych selera
Seler można uznać za jeden z pożywnych zielonych warzyw. Dzieje się tak, ponieważ seler jest bogaty w różne witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które są dobre dla organizmu. W rzeczywistości seler jest również jednym z pożywienie , ponieważ jest przydatny w leczeniu różnych schorzeń. Jednym z nich jest stan zapalny.
Seler jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak witaminy K, A, B2, B5, B6 i C. Jednak spośród wszystkich tych witamin, witamina B5 w selerze jest przydatna w zwalczaniu stanów zapalnych i poprawianiu zdrowia stawów.
Ponadto seler jest również dobrym źródłem różnych składników odżywczych, takich jak kwas foliowy, potas, błonnik, mangan i kwas pantotenowy. Liście i nasiona selera zawierają również substancje chemiczne zwane fitoskładnikami, które są dobrymi przeciwutleniaczami i mają właściwości przeciwzapalne.
Korzyści z soku z selera na zapalenie stawów
Większość badań przeprowadzonych na soku z selera skupiała się na konkretnych zawartych w nim substancjach, które mogą przynieść korzyści zdrowotne. Dwa rodzaje przeciwutleniaczy w selerze, które zmniejszają stany zapalne i zwalczają choroby, to apigenina i luteolina.
W badaniu zbadano rolę apigeniny w łagodzeniu objawów zapalenia stawów lub zapalenia stawów u zwierząt doświadczalnych. W rezultacie zwierzęta doświadczalne eksponowane na apigeninę doświadczyły mniejszego zapalenia tkanek niż te, które nie były narażone na apigeninę. Ponadto objawy doświadczanego zapalenia stawów są również znacznie lżejsze.
Nie ma więc wątpliwości, że seler może mieć dobry wpływ na zapalenie stawów.
Przeczytaj także: Sok z selera jest dobry dla osób z wysokim poziomem cholesterolu, prawda?
Najlepszy sposób na jedzenie selera
Mimo że sok z selera jest świeższy, aby ugasić pragnienie, nie zaszkodzi naprzemienne picie soku z selera poprzez spożywanie warzyw selerowych w całej postaci, które można dodać do swojej diety. Dzieje się tak, ponieważ niektóre składniki odżywcze zawarte w owocach i warzywach można uzyskać bardziej optymalnie spożywając je w całości.
Na przykład zawartość przeciwutleniaczy w warzywach zwykle spada lub nawet zanika po przetworzeniu na sok. Z drugiej strony sok z selera również pozostaje dobrym wyborem, ponieważ jego zawartość wody może jednocześnie utrzymać zapotrzebowanie organizmu na płyny.
Przeczytaj także: Co lepiej jeść owoce bezpośrednio lub sok?
Cóż, znasz już zalety selera na zapalenie stawów? Tak więc, jeśli masz zapalenie stawów, spróbuj regularnie pić sok z selera. Jeśli masz pytania dotyczące innego odżywiania żywności, po prostu skorzystaj z aplikacji . Skontaktuj się z lekarzem za pomocą funkcji Porozmawiaj z lekarzem zapytać o zdrowie przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek. Dalej, pobieranie podanie teraz także w App Store i Google Play.
