Dżakarta – Zmniejszony apetyt z towarzyszącymi nudnościami i wymiotami jest powszechny wśród matek z młodymi ciążami. Eksperci twierdzą, że jest to spowodowane hormonami gonadotropina kosmówkowa i progesteron, który zwiększa kwasowość żołądka i sprawia, że jesteś leniwy. Cóż, ten stan może powodować problemy dla matek, z których jeden powoduje wrzody. Jak zatem radzić sobie z wrzodami podczas ciąży?
1. Nie opróżnij się
Chociaż kobiety w ciąży nie mają apetytu, to dla tych z Was, które cierpią na wrzody, należy planować posiłki w małych porcjach i zwiększać ich częstotliwość. Ta metoda może pomóc przezwyciężyć choroby wrzodowe u kobiet w ciąży. Pamiętaj, że ten ból wrzodowy jest często spowodowany pustym żołądkiem.
Jednakże, gdy spożywasz jedzenie częściej, stan żołądka nie opróżnia się, więc jedzenie w żołądku może pomóc zneutralizować kwasy.
- Spożycie owoców
Według ekspertów istnieje wiele różnych owoców, które są przydatne w zmniejszaniu gromadzenia się kwasu żołądkowego. Przykładami są banany, papaje, melony i pomidory. Owoce te zawierają potas, który może zrównoważyć pH (kwasowość) w żołądku.
(Przeczytaj również: 6 produktów spożywczych, które powodują mag, o których musisz wiedzieć)
3. Zmniejsz spożycie kwaśnej i zawierającej gazy żywności
Mówiąc najprościej, należy unikać pokarmów, które powodują lub nasilają objawy zgagi. Jednym z nich jest unikanie spożywania menu zawierających gaz. Na przykład gorczyca, chlebowiec, kapusta, kedondong i suszone owoce.
- Dobrze żuj jedzenie
Według ekspertów, jak radzić sobie z wrzodami w czasie ciąży, można tak postępować. Staraj się nie jeść zbyt twardego ryżu. Zamiast tego spróbuj papkowatego ryżu do smaku w komplecie z warzywami i dodatkami według smaku. Co należy pamiętać, nie próbuj od czasu do czasu warzyw i przystawek, które mogą zwiększyć kwas żołądkowy.
- Unikaj leżenia po jedzeniu
Kobiety w ciąży nie powinny kłaść się bezpośrednio po jedzeniu. Nawet jeśli czujesz dyskomfort w żołądku, staraj się unikać tego nawyku. Eksperci twierdzą, że może to ułatwić powrót kwasu żołądkowego do przełyku. Odczekaj 30-45 minut, zanim będziesz chciał się położyć.
Istnieją również zasady dotyczące leżenia. Podczas leżenia staraj się trzymać głowę wyżej niż stopy, aby zapobiec przedostawaniu się kwasu żołądkowego do przełyku. Może również zmniejszyć oparzenie cieplne, uczucie pieczenia w klatce piersiowej, które jest jednym z objawów wrzodu.
(Przeczytaj także: Ludzie z Mag potrzebują 4 prawidłowych pozycji do spania)
- Zmniejsz pikantne jedzenie
Pikantne jedzenie należy uważać na osoby z wrzodami, ponieważ może uszkodzić ścianę żołądka. Ponadto istnieją również pokarmy zawierające źródła węglowodanów, których należy unikać. Na przykład makaron, makaron, słodkie ziemniaki, kleisty ryż, kukurydza, taro i lunkhead.
Co musisz wiedzieć, to nie tylko pikantne jedzenie, które może uszkodzić ścianę żołądka. Należy również unikać pokarmów zawierających dużo octu, pieprzu i pobudzających przypraw.
- Unikać stresu
Cóż, ten jest często sprawcą wielu problemów fizycznych i psychicznych. Nie zrozum mnie źle, wrzody mogą być również spowodowane stresem. Pod wpływem stresu w organizmie kobiety w ciąży następują zmiany hormonalne, które mogą stymulować komórki żołądka do nadmiernej produkcji kwasu.
- Konsumpcja Mag Drugs
Kobiety w ciąży rzeczywiście powinny unikać różnego rodzaju zażywania narkotyków. Ponieważ istnieją pewne leki, które mogą zakłócać rozwój i zdrowie płodu w macicy. Cóż, dla matek, które chcą brać leki na wrzody, muszą najpierw omówić z lekarzem, jakie leki należy przyjmować. Pamiętaj, nie przyjmuj leków na zgagę niedbale.
Lekarz oczywiście przepisze lek na wrzody, który jest bezpieczny i nie powoduje skutków ubocznych w ciąży.
(Przeczytaj również: Pokarmy, których kobiety w ciąży powinny unikać w Sahur)
Kobiety w ciąży, które cierpią na wrzody żołądka i chcą wiedzieć, jak je przezwyciężyć, mogą zwrócić się bezpośrednio do lekarza poprzez aplikację. Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
