Dżakarta – matowa skóra często sprawia, że czujesz się niepewnie. Dlatego wiele osób szuka sposobów, aby skóra była promienna i zdrowa. Niestety istnieje wiele czynników, które powodują, że skóra staje się matowa. Począwszy od użycia Ochrona skóry które nie odpowiadają Twojemu typowi skóry, nawykom palenia, piciu zbyt małej ilości wody, ekspozycji na kurz i światło słoneczne, niedoborowi witamin dla skóry. Cóż, zanim wydasz dużo pieniędzy na leczenie, spójrz na siedem sposobów radzenia sobie z matową skórą. (Przeczytaj również: Nie świeci? Może te 6 powoduje nudną twarz )
1. Śpij wystarczająco
Brak snu może zahamować proces regeneracji komórek skóry i produkcji kolagenu, co może powodować zmęczenie i matowienie skóry. Dlatego musisz zwracać uwagę na swoje wzorce snu. Ponieważ oprócz wyeliminowania senności, wystarczająca ilość snu może również zoptymalizować regenerację skóry. Dla dorosłych idealny czas snu to 7-9 godzin dziennie. (Przeczytaj również: Światowy Dzień Snu, rzuć okiem na 5 sposobów na dobry sen )
2. Pij wodę
Niewystarczająca ilość wody może odwodnić skórę i doprowadzić do jej matowienia. W tym celu zaleca się zaspokojenie potrzeb płynów. Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie lub w zależności od potrzeb.
3. Zwiększ spożycie owoców i warzyw
Aby mieć pozbawioną blasku skórę, musisz zwracać uwagę na swoją dietę. Ponieważ nie zdając sobie sprawy, że jedzenie, które jesz, będzie miało wpływ na zdrowie skóry. Dla zdrowej skóry musisz zwiększyć spożycie owoców i warzyw. Dzieje się tak, ponieważ owoce i warzywa są bogate w witaminę C i inne ważne składniki odżywcze, które mogą rozjaśnić skórę, zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i chronić skórę przed ekspozycją na słońce.
4. Stres
Pod wpływem stresu przepływ krwi do twarzy zmniejszy się, a skóra stanie się matowa. Dlatego musisz radzić sobie ze stresem, którego doświadczasz. Na przykład robiąc rekreację, relaksację, medytację i inne. Rób, co chcesz, o ile zmniejsza to stres. Pod warunkiem, że nie używaj papierosów, alkoholu i narkotyków jako „ucieczki” od stresu, tak.
5. Sport
Oprócz pobudzenia metabolizmu ćwiczenia fizyczne mogą również zmniejszyć stres, który powoduje matową skórę. Dzieje się tak, ponieważ podczas ćwiczeń organizm wydala brud, który osadza się w porach poprzez pot. Dzięki temu skóra stanie się świeższa, jaśniejsza i zdrowsza. Regularnie wykonuj dowolne ćwiczenia, co najmniej 30 minut dziennie. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ćwiczeń, możesz zacząć od lekkich ćwiczeń, takich jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze i inne.
6. Użyj ochrony przeciwsłonecznej
Matowa skóra może być również spowodowana ekspozycją na słońce. Dlatego zaleca się stosowanie kremów przeciwsłonecznych w ruchu, zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz. Dzieje się tak, ponieważ światło ultrafioletowe może zmieniać pigmenty, uszkadzać DNA skóry i powodować przedwczesne starzenie. Aby uzyskać optymalne rezultaty, możesz użyć kremu przeciwsłonecznego z SPF ( Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej ) 30 lub więcej. Jeśli jesteś na zewnątrz, nie zapomnij ponownie nakładać kremu przeciwsłonecznego co dwie do trzech godzin.
7. Zadbaj o skórę
Martwe komórki skóry, które gromadzą się, mogą również powodować matowienie skóry. Dlatego musisz zadbać o swoją skórę. Aby się nie pomylić, zwróć uwagę na następujące wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry, chodźmy:
- Jeśli twoja skóra jest wrażliwa, unikaj używania zarośla Twarz.
- Jeśli Twoja skóra jest sucha, użyj bezalkoholowego i bezzapachowego środka do demakijażu, a następnie spłucz ciepłą wodą.
- Jeśli Twoja skóra jest tłusta, umyj twarz beztłuszczowym środkiem do demakijażu, a następnie spłucz ciepłą wodą.
- Nie zapomnij zawsze zmyć makijaż przed pójściem spać.
- Myj twarz regularnie, co najmniej 1-2 razy dziennie.
- Aby skóra nie była sucha, nie zapomnij zawsze używać kremu nawilżającego, który pasuje do Twojego rodzaju skóry. Zwłaszcza, gdy znajdujesz się w klimatyzowanym pomieszczeniu.
Oprócz siedmiu powyższych sposobów, możesz również dbać o skórę, przyjmując witaminy dla zdrowia skóry, wiesz. Możesz go zdobyć bez kłopotów z wychodzeniem z domu. Wystarczy zamówić potrzebne witaminy w aplikacji poprzez funkcje Dostawa do aptek lub aptekarz. Więc chodź pobieranie podanie teraz także w App Store i Google Play. (Przeczytaj również: 6 wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry w nocy )
