, Dżakarta – Dla niektórych osób jedzenie ryżu bez sosu chili może wpłynąć na smak spożywanego jedzenia. Tak, pikantne jedzenie jest nadal ulubionym menu na lunch i kolację.
Przeczytaj także: Bądź ostrożny, przedłużająca się biegunka powoduje wtórną pelagrę
Jeśli jesteś fanem pikantnych potraw, powinieneś zachować ostrożność i dbać o zdrowie układu pokarmowego podczas spożywania pikantnych potraw. Wiele skutków zdrowotnych, od zaburzeń żołądkowych po biegunkę.
Należy zwrócić uwagę i być świadomym biegunki spowodowanej ostrymi potrawami. Ostre jedzenie jest spowodowane chili, które zawiera bardzo dużo kapsaicyny. W rzeczywistości ostry i pikantny smak wywołany zawartością kapsaicyny podrażnia jelita i odbyt.
Uważaj na zespół jelita drażliwego
Jeśli biegunka nadal występuje, gdy jesz pikantne jedzenie, pamiętaj o chorobie zespół jelita drażliwego lub IBS. Ta choroba jest chorobą przewodu pokarmowego, która wpływa na pracę jelita grubego. Główną funkcją jelita grubego jest wchłanianie wody, a mięśnie jelita grubego kurczą się, aby wypchnąć kał.
W warunkach IBS praca mięśni jelita grubego nie jest optymalna i powoduje wiele skurczów. Zbyt wiele skurczów dużych mięśni może powodować biegunkę. Typowe objawy IBS to biegunka, uporczywe pragnienie wypróżniania i uczucie niekompletności podczas wypróżniania.
Oprócz spożywania zbyt dużej ilości pikantnych potraw, IBS może być spowodowany innymi czynnikami, takimi jak problemy ze stresem, zmiany hormonalne u kobiet i infekcje żołądkowo-jelitowe.
Ale zapobieganie chorobom nigdy nie boli zespół jelita drażliwego wykonując kilka prostych sposobów zapobiegania w domu, wykonując następujące czynności:
Spożywaj pokarmy o wysokiej zawartości błonnika, takie jak owoce, warzywa lub produkty pełnoziarniste.
Jedz różnorodne pokarmy, aby zawartość składników odżywczych i składników odżywczych w organizmie pozostała zbilansowana.
Wypij wystarczającą ilość wody, aby okrężnica działała prawidłowo i prawidłowo.
Ćwiczenia mogą uchronić Cię przed zachorowaniem zespół jelita drażliwego .
Nie ma nic złego w obniżaniu poziomu stresu. Można to zrobić na wiele sposobów, na przykład robić fajne rzeczy i nie przepracowywać się.
Przez jakiś czas unikaj potraw o nadmiernie pikantnym smaku.
Przeczytaj także: Pora deszczowa, uważaj na 4 przyczyny biegunki
Niebezpieczeństwa związane ze zbyt częstym spożywaniem pikantnych potraw
Nie tylko choroba zespół jelita drażliwego Istnieje wiele niebezpieczeństw, które czają się, jeśli stale jesz pikantne jedzenie, a mianowicie:
1. Ból żołądka
Spożywanie pikantnych potraw może wywołać podrażnienie żołądka, ten stan powoduje ból brzucha. Zamiast tego ogranicz spożycie pikantnych potraw, aby zachować zdrowie.
2. Zapalenie żołądka (ostry wrzód)
Spożywanie zbyt dużej ilości pikantnych potraw powoduje ostre wrzody. Ten stan występuje z powodu podrażnienia żołądka, które powoduje łatwe uszkodzenie żołądka. Zwykle ostre zapalenie żołądka charakteryzuje się kilkoma wczesnymi objawami, takimi jak nudności, wymioty, wzdęcia.
3. Bezsenność
Kiedy jesz pikantne jedzenie, temperatura twojego ciała również wzrasta. w Międzynarodowy Dziennik Psychologii powiedział, że spożywanie pikantnych potraw może uszkodzić żołądek i aktywować substancje chemiczne, które powodują, że budzisz się w nocy lub doświadczasz bezsenności.
Użyj aplikacji zapytać lekarza bezpośrednio o swoje zdrowie. Dalej, pobieranie podanie przez App Store lub Google Play już teraz!
Przeczytaj także: 6 niebezpieczeństw związanych z jedzeniem zbyt dużej ilości pikantnych potraw
