, Dżakarta – Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, śniadanie to rutyna, której nie możesz przegapić. Powodem jest to, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Oprócz możliwości utrzymania waga zachowaj równowagę, regularne śniadanie może również zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak ważne jest śniadanie. Zamiast poświęcać czas, często zdarza się, że ktoś celowo pomija śniadanie. Powód, dla którego jest się zajętym czasem, jest często używany jako wymówka, by pominąć śniadanie. Poza tym są też ludzie, którzy niechętnie jedzą rano, ponieważ twierdzą, że później bolą ich brzuch. Czy jesteś jednym z nich? Jeśli tak, jak myślisz, co jest nie tak z tym stanem, co?
(Przeczytaj też: 4 korzyści ze śniadania dla zdrowia ciała)
Ból żołądka po śniadaniu może być spowodowany niewłaściwym wyborem menu. Postaraj się zapamiętać jedzenie podawane na śniadanie, może są jakieś pokarmy, które nie są odpowiednie dla twojego układu pokarmowego. Na przykład za każdym razem, gdy jesz śniadanie ze szklanką mleka, zawsze odczuwasz mdłości, może to być oznaką nietolerancji laktozy lub alergii na mleko krowie.
Ponadto istnieje kilka innych czynników, które również wywołują ból w okolicy żołądka po śniadaniu. Wszystko?
- Nietolerancja pokarmowa
Nietolerancja to stan, w którym układ trawienny czuje się „nieodpowiedni” w stosunku do właśnie strawionego pokarmu. Jest to najczęstsza przyczyna bólu w okolicy brzucha.
Istnieje kilka rodzajów pokarmów, które najczęściej powodują nietolerancję u ludzi, ale najczęstszą jest nietolerancja laktozy, substancji występującej w mleku. Oprócz mleka mogą również wystąpić nietolerancje pokarmowe, takie jak nietolerancja fruktozy, nietolerancja MSG oraz nietolerancja aromatów lub dodatków do żywności.
- Kwas żołądkowy
Poziom kwasu żołądkowego zwykle wzrasta, gdy budzisz się rano. Ten stan może również powodować pojawienie się bólu brzucha. Zwłaszcza jeśli zmuszasz żołądek do trawienia ciężkiego jedzenia i w dużych ilościach. Może to nawet pogorszyć ból żołądka. Ponieważ podczas jedzenia zwykle żołądek wytwarza również kwas, który następnie współpracuje z kwasem żołądkowym i podrażnia wyściółkę żołądka do jelit.
Każdego ranka po przebudzeniu wypij szklankę wody. Jest to ważne, aby zneutralizować kwas i przygotować żołądek do przyjmowania pokarmu.
- Alergie pokarmowe
Podobnie jak inne alergie, spożywanie pokarmów, których organizm nie może zaakceptować, może wywołać objawy alergii. Zwłaszcza jeśli zdiagnozowano u Ciebie alergie na niektóre rodzaje żywności. Zwykle w przypadku nawrotu alergii pokarmowej jednym z objawów jest nieznośny ból brzucha.
Jednak w przeciwieństwie do nietolerancji pokarmowych, alergiom zwykle towarzyszy pojawienie się kilku innych objawów. Jak swędzenie całego ciała, trudności w oddychaniu do kichania.
Aby dowiedzieć się, czy masz alergie, skontaktuj się z test laboratoryjny lub porozmawiaj z lekarzem. Ważne jest, aby wiedzieć i unikać rzeczy, które mogą wywoływać alergie.
Oprócz powyższych przyczyn ból brzucha może wystąpić z innych powodów. Na przykład niektóre choroby lub ataki wirusów, które powodują choroby. W razie wątpliwości spróbuj skontaktować się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat w aplikacji . Możesz także kupić lekarstwa i produkty zdrowotne oraz planować test laboratoryjny łatwo i tanio. Zamówienia zostaną dostarczone do Twojego domu w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play.
