Dżakarta - Doświadczanie przedwczesnego wytrysku powoduje, że większość mężczyzn czuje się niepewnie i traci popęd seksualny. Aby to przezwyciężyć, nierzadko można również zażywać leki i suplementy ziołowe. W rzeczywistości skuteczność niekoniecznie jest prawdziwa, zwłaszcza sama przyczyna przedwczesnego wytrysku musi być najpierw znana.
Podobno są dwie rzeczy, które powodują, że mężczyzna doświadcza przedwczesnego wytrysku. Pierwszy to warunki fizjologiczne, a drugi to czynniki biologiczne, takie jak brak równowagi hormonalnej i niektóre schorzenia, takie jak cukrzyca. Jeśli przeszłaś terapię hormonalną, ale nadal nie ma zmian, oznacza to, że przedwczesny wytrysk jest spowodowany czynnikami psychologicznymi.
Podobno przedwczesny wytrysk może również wystąpić, ponieważ jesteś zbyt niespokojny, zbyt podekscytowany, czujesz się niepewnie, masz poczucie winy, a nawet strach przed samym przedwczesnym wytryskiem. Nic dziwnego, ponieważ wydzielanie nasienia jest regulowane przez mózg, który reguluje zarówno emocje, jak i stan psychiczny.
Przeczytaj także: Przedwczesny wytrysk sprawia, że orgazm jest trudny, pokonaj tę technikę relaksacyjną
W rzeczywistości występuje również przedwczesny wytrysk, który pojawia się z powodu wcześniejszej traumy, złych doświadczeń z seksem, problemów z partnerem lub depresji. Ponieważ większość problemów z wytryskiem wynika z warunków psychicznych, jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z nimi jest pomoc ekspertów psychologicznych, w tym psychologów lub psychiatrów.
Nie musisz się bać powiedzieć psychologowi, możesz skorzystać z aplikacji rozmawiać bezpośrednio przez telefon komórkowy. Jeśli chcesz udać się bezpośrednio do szpitala, możesz wcześniej umówić się na wizytę przez aplikację . Nie musisz więc czekać w kolejce, jeśli chcesz iść do szpitala.
Terapia psychologiczna pomaga przezwyciężyć przedwczesny wytrysk
Terapia poznawczo-behawioralna lub CBT to metoda często stosowana przez psychologów w celu przezwyciężenia przedwczesnego wytrysku. Ta terapia skupia się na wzorcach myślenia w celu zmiany zachowania. Miejmy nadzieję, że ta terapia może pomóc w kontrolowaniu przedwczesnego wytrysku doświadczanego różnymi metodami nauczanymi przez terapeutę.
Przeczytaj także: Przedwczesny wytrysk, problemy zdrowotne czy emocjonalne?
Jaka jest procedura terapii CBT, aby pomóc przezwyciężyć przedwczesny wytrysk? Oto prezentacja:
- Pomóż zmienić negatywne nastawienie
Po pierwsze, terapeuta pomoże znaleźć główną przyczynę przedwczesnego wytrysku. Terapeuta zada pytania na ten temat, na przykład, czy w przeszłości doszło do urazu, doświadczeń seksualnych lub innych. W ten sposób terapeuta dowie się, co powoduje przedwczesny wytrysk.
Ten pierwszy etap koncentruje się na zmianie negatywnych wzorców myślowych, które powodują problemy z przedwczesnym wytryskiem. Możesz zostać poproszony o poinformowanie o swoim stanie osobiście lub poprzez dziennik.
Przeczytaj także: Mężczyźni powinni znać te mity i fakty dotyczące przedwczesnego wytrysku
- Tworzenie zdrowych i harmonijnych relacji z partnerami
Nie zapominaj, że terapeuta poprosi Cię również o ocenę relacji z partnerem. Obejmuje to sposoby myślenia i komunikowania się z partnerem, aby twoja relacja z partnerem mogła się zacieśnić. Nie jest wykluczone, że terapeuta poprosi partnera, aby towarzyszył Ci podczas leczenia.
- Zmiana zachowania
Musisz wiedzieć, że terapia poznawczo-behawioralna nie może dać natychmiastowych rezultatów. Musisz uzbroić się w cierpliwość i śledzić każdą sesję bez presji, aby problem, którego doświadczasz, mógł zostać całkowicie rozwiązany. Obejmuje to zmianę zachowania poprzez zmianę sposobu myślenia.
Na przykład za każdym razem, gdy chcesz uprawiać seks, odczuwasz niepokój, co powoduje przedwczesny wytrysk. Terapeuta może nauczyć Cię brać głęboki oddech, kiedy tylko poczujesz się w ten sposób, aby zmniejszyć niepokój. Terapeuta nauczy Cię również, jak wymyślać pozytywne sugestie, gdy masz negatywne myśli o intymnych związkach i na wiele innych sposobów.
Podobno intymne związki nie tylko cieszą się jednym z nich, ale oboje muszą się nim cieszyć w równym stopniu. Nie bój się więc zgłaszać swoich skarg ekspertom, aby wszelkie napotkane problemy mogły znaleźć rozwiązanie.
