Dżakarta – Petai to jeden rodzaj warzyw o bardzo charakterystycznym zapachu. Kształt jest okrągły i płaski jak migdały. Aromat, który ma tendencję do kłucia, sprawi, że Twoje usta będą mniej przyjemnie pachnieć po zjedzeniu. Dlatego petai nie są zbyt popularne wśród większości ludzi.
Jednak za nieprzyjemnym zapachem petai okazuje się mieć wiele korzyści zdrowotnych, które nie są powszechnie znane. Jakie są zalety petai? tutaj są niektóre z nich:
- Pokonywanie nadciśnienia
Najwyraźniej niewiele osób wie, że petai jest bardzo bogaty w potas, więc jest bardzo dobry do kontrolowania i przezwyciężania nadciśnienia. Co ciekawe, uważa się, że to warzywo jest w stanie zmniejszyć ryzyko udaru, wiesz! Badanie opublikowane w New England Journal of Medicine stwierdza, że ktoś, kto regularnie spożywa petai, uniknie ryzyka udaru nawet o 40 procent.
- Pomaga zwalczać bakterie w organizmie
Pojawienie się złych bakterii jest jedną z przyczyn obniżonej odporności. Cóż, spróbuj przezwyciężyć to, spożywając petai. Podobno ekstrakt z nasion petai zawiera tritiolan oraz heksationina który zwalcza złe bakterie, które dostają się do twojego organizmu. Te dwa związki pomagają również hamować rozwój bakterii w organizmie, wiesz!
Przeczytaj także: 7 korzyści z łososia dla zdrowia i urody
- Zwiększ wytrzymałość
Kolejna zaleta petai jest ściśle związana z odpornością. Flawonoidy to związki, które odgrywają aktywną rolę jako przeciwutleniacze zwalczające wolne rodniki i zwiększające odporność organizmu. W petai można znaleźć wysoką zawartość flawonoidów. Badania pokazują, że petai jest jedyną rośliną o najwyższej zawartości flawonoidów. Regularne spożywanie petai uchroni Cię przed chorobami takimi jak cukrzyca, miażdżyca i nowotwory.
- Jako lek przeciwdepresyjny
Na podstawie wyników ankiety przeprowadzonej przez wielu pacjentów z depresją stwierdzono, że u pacjentów regularnie spożywających petai nastąpiła istotna zmiana w poziomie depresji. Dzieje się tak, ponieważ treść tryptofan w petai, który organizm przekształci w serotoninę, dzięki czemu osoby z depresją poczują się bardziej zrelaksowane.
- Pomóż w leczeniu zaparć
Trudne wypróżnienia z pewnością sprawią, że żołądek będzie pełny i nieprzyjemny. Ten stan występuje, ponieważ twoje ciało nie ma błonnika. Cóż, spróbuj przezwyciężyć to petai. To warzywo jest bogate w błonnik, który pomaga wygładzić układ trawienny, dzięki czemu nie będziesz miał trudności z wypróżnianiem.
Przeczytaj także: 6 korzyści z żółtka jaja dla zdrowia
- Pomaga odzyskać nastrój z powodu PMS
Dla większości kobiet miesiączka staje się problemem, który sprawia, że organizm staje się bardzo niewygodny. Ból brzucha z pewnością wpłynie na nastrój, nic więc dziwnego, że wiele kobiet często się denerwuje lub doświadcza PMS. Nie ma jednak potrzeby zażywania leków przeciwbólowych, zamiast tego spróbuj spożywać petai, ponieważ petai zawiera witaminę B6, która pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, więc problem nastrój został rozwiązany.
- Dostarczanie energii ciału
W petai znajdują się trzy rodzaje cukru, a mianowicie glukoza, sacharoza i fruktoza. Wszystkie trzy połączą się z zawartością błonnika i zamienią się w energię dla organizmu. W rzeczywistości badanie pokazuje, że osoba jest w stanie wykonać dość forsowną aktywność po spożyciu dwóch porcji petai.
To było siedem korzyści płynących z petai dla zdrowia, które uzyskasz, jeśli będziesz go regularnie spożywać. Jeśli chcesz zapytać o zawartość petai i jego korzyści dla organizmu bezpośrednio ekspertowi ds. zdrowia, spróbuj skorzystać z aplikacji . Możesz pobieranie ta aplikacja bezpośrednio w telefonie. Możesz go również użyć do zamawiania leków i przeprowadzania kontroli stanu zdrowia bez konieczności wychodzenia z domu, wiesz!
