, Dżakarta – W ważnych momentach na pewno nie chcesz przeżyć porażki, prawda? Mimo to wciąż istnieje kilka czynników, które mogą zmniejszyć pewność siebie. Jednym z nich jest nieświeży oddech, który pęka i może sprawić, że druga osoba poczuje się nieswojo. Dzieje się tak często, ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ich usta brzydko pachną.
Na nieświeży oddech w większym stopniu wpływają złe nawyki w utrzymaniu higieny jamy ustnej oraz wpływ spożywanych pokarmów. Dlatego utrzymanie czystości w okolicy ust jest bardzo ważne dla zachowania pewności siebie. Powinieneś także wiedzieć o skutecznych sposobach zapobiegania nieświeżemu oddechowi. Oto pełna dyskusja!
Przeczytaj także: 4 sposoby na pozbycie się nieświeżego oddechu u dzieci
Skuteczne sposoby zapobiegania nieświeżemu oddechowi
Nieświeży oddech, lub w terminologii medycznej nazywany również nieprzyjemnym zapachem, pojawia się, gdy po otwarciu ust wydobywa się nieprzyjemny zapach. Może to powodować zakłopotanie i wpływać na spadek pewności siebie. Rzeczywiście, możesz zapobiec tymczasowemu występowaniu nieświeżego oddechu, jedząc słodycze lub używając płynu do płukania ust.
Jednak na pewno wolałbyś, aby ta irytacja zniknęła na stałe, prawda? Kilka czynników, takich jak spożycie żywności, stan zdrowia, nawyki, może być przyczyną nieświeżego oddechu. Dlatego musisz znać skuteczny sposób zapobiegania ponownemu pojawieniu się nieświeżego oddechu. Oto kilka sposobów, aby to zrobić:
Pij więcej wody
Pierwszym sposobem zapobiegania nieświeżemu oddechowi jest spożywanie większej ilości wody. Nieprzyjemny zapach może pojawić się, gdy usta są suche, co powoduje wzrost rozwoju bakterii. Dzięki regularnemu spożywaniu wody usta mogą stać się bardziej wilgotne i rozcieńczyć koncentrację bakterii powodujących nieświeży oddech. Innym dobrym skutkiem spożywania większej ilości wody jest to, że może ona oczyścić resztę jedzenia i napojów, które przyklejają się do zębów.
Przeczytaj także: Skuteczne sposoby na pozbycie się nieświeżego oddechu
Nie zapomnij pocierać języka
Inną rzeczą, którą możesz zrobić, aby zapobiec nieświeżemu oddechowi, oprócz mycia zębów, jest czyszczenie języka. Jednym z czynników, które mogą sprawić, że Twój oddech będzie bezwonny, jest czysty język. Dlatego nie zapomnij wyczyścić języka po umyciu zębów, aby nie powodowało to nieświeżego oddechu. Upewnij się również, że sięgasz do wszystkich części języka po środek czyszczący.
Jeśli nadal masz pytania dotyczące zapobiegania nieświeżemu oddechowi, lekarz z gotowy do pomocy. jesteś wystarczający pobieranie podanie w smartfon używany!
Flossing po posiłkach
Możesz też zrobić nić dentystyczna po jedzeniu, aby zapobiec nieświeżemu oddechowi. Ważne jest, aby wyczyścić szczelinę między zębami nicią dentystyczną, aby żadne resztki jedzenia lub napojów nie przykleiły się do zębów. W ten sposób bakterie nie mają szans na rozwój, co może powodować wiele złych skutków w jamie ustnej. Oprócz nici dentystycznej możesz to zrobić również zwykłą szczoteczką do zębów.
Rzuć palenie
Oprócz jedzenia i picia, palenie może mieć również zły wpływ na usta, co może powodować nieprzyjemny zapach. Osoba przyzwyczajona do palenia, jej oddech ma tendencję do wydzielania silnego nieprzyjemnego zapachu. Ponadto może również wzrosnąć ryzyko rozwoju chorób dziąseł, co może powodować nieświeży oddech. Dlatego zdecydowanie zaleca się zaprzestanie tych złych nawyków, aby usta pozostały czyste, a ciało stało się zdrowsze, prawda?
Przeczytaj także: 6 skutecznych wskazówek, jak przezwyciężyć problemy z nieświeżym oddechem
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec nieświeżemu oddechowi. Robiąc wszystkie te rzeczy, możesz również zwiększyć swoją pewność siebie, zwłaszcza gdy staniesz przed ważnymi momentami. Rzeczywiście, pewność siebie może determinować ważne momenty danej osoby. Dlatego dbanie o jamę ustną i zęby jest bardzo ważne.
