Dżakarta - Prawie każdy od czasu do czasu przejada się, ale co, jeśli ten stan powtarza się? Ostrożny zaburzenie z napadami objadania się , stan, w którym przejadasz się w dużych ilościach i przez krótki czas, nawet gdy nie jesteś głodny, aż samo ciało poczuje się niekomfortowo.
Kiedy masz zaburzenie z napadami objadania się, na pewno będziesz się wstydzić z powodu zjedzenia dużej ilości jedzenia i obiecaj sobie, że przestaniesz to robić. Czujesz jednak poczucie przymusu, więc nie możesz oprzeć się pokusie dalszego przejadania się.
Co powoduje, że ktoś ma zaburzenia napadowego objadania się?
Do tej pory nie wiadomo, co powoduje przejadanie się. Istnieje jednak kilka czynników, które uważa się za zwiększające ryzyko zaburzeń odżywiania, w tym rodzinna historia tych samych problemów psychicznych, elementów genetycznych i innych problemów psychologicznych, takich jak zaburzenia lękowe, stres i depresja.
Przeczytaj także: Problemy zdrowotne spowodowane zaburzeniami napadowego objadania się
Nie chodziło jednak tylko o to. Dieta i nieprawidłowy obraz ciała również zwiększają ryzyko zaburzeń odżywiania. Badanie pt Najnowsze postępy w badaniach nad zaburzeniami odżywiania i rozwoju czynników ryzyka napisał, że ludzie z zaburzeniami z napadami objadania się mają tendencję do negatywnych obrazów ciała i mają historię diety i przejadania się.
Okazuje się, że nie każde przejadanie się jest zaburzeniem odżywiania
Dlatego ważne jest, aby znać różnicę między spożywaniem dużych ilości jedzenia a jedzeniem, które prowadzi do stanów objawowych zaburzenie z napadami objadania się .
Przejadanie się zdarza się każdemu. Możesz zjeść kilka kawałków Pizza lub zjedz za dużo prażona kukurydza podczas oglądania filmu. Mówiąc najprościej, nie ma ustalonych wytycznych dotyczących tego, ile jedzenia jest uważane za nadmierne w przypadku normalnego przejadania się.
Przeczytaj także: Dzieci też mogą się objadać, naprawdę?
Ogólnie rzecz biorąc, osoby, które się przejadają, jedzą częściej niż sporadycznie, ale w bardzo dużych porcjach. Pamiętaj też, że jedzenie przekąsek w ciągu dnia nie jest uważane za przejadanie się. Jak zatem można nazwać stan? zaburzenie napadowego objadania się?
Podstawowe różnice między normalnym przejadaniem się a zaburzeniami odżywiania polegają na tym, że osoby z zaburzeniami odżywiania jedzą szybciej, nie mają kontroli nad ilością spożywanego pokarmu i czują się winne po epizodzie.
Osoby z objawami zaburzenie z napadami objadania się mogą przyznać, że stracili kontrolę nad tym, co i ile jedli, gdy doszło do epizodu. Czują się zmuszeni do jedzenia, jakby to było zobowiązanie, którego nie można ignorować.
Inną ważną różnicą między normalnym przejadaniem się a zaburzeniami z napadami objadania się jest uczucie wstrętu, które w rzeczywistości powstrzymuje osoby z napadami objadania się przed jedzeniem. Tymczasem w normalnych warunkach osoby, które przejadają się i czują się zniesmaczone tymi warunkami, zdecydowanie przestaną działać.
Przeczytaj także: Czy cierpisz na zaburzenie z napadami objadania się, czy potrzebujesz pomocy psychoterapeuty?
Zapobieganie zaburzeniom napadowego objadania się
Najlepszy sposób radzenia sobie z objawami zaburzenie z napadami objadania się jest natychmiastowe szukanie pomocy. Możesz poinformować psychologa o stanie, którego doświadczasz, bezpośrednio w aplikacji . Jeśli czujesz, że musisz iść do szpitala, aplikacja Może również pomóc ci nie stać już w kolejce do leczenia.
W miarę możliwości unikaj tego, co powoduje występowanie zaburzeń objadania się, zwłaszcza stresu, depresji i nadmiernego lęku. Wykonuj zabawne zajęcia, lekkie ćwiczenia każdego dnia, jogę i medytację, aby pomóc kontrolować doświadczany stres.
