, Dżakarta – Kobiety w ciąży lubią jeść pikantne i słone potrawy? Uważaj na złe skutki ciąży, które znasz. Kobietom w ciąży zaleca się ograniczenie spożywania pokarmów o dużej zawartości soli, ponieważ może to mieć wpływ na stan płodu i zdrowie matki.
Nie oznacza to, że kobiety w ciąży w ogóle nie powinny spożywać soli, ale Światowe Stowarzyszenie Zdrowia lub WHO zaleca, aby całkowite dzienne spożycie soli dla kobiet w ciąży wynosiło 5 gramów lub dwie łyżeczki dziennie. Jedzenie jak niezdrowe jedzenie, makarony instant i solone ryby powinny być spożywane w okresie ciąży ograniczone, ponieważ zawierają bardzo dużo soli. Jeśli jesz zbyt dużo pokarmów o wysokiej zawartości soli, kobiety w ciąży mogą doświadczyć niektórych z tych rzeczy:
1. Opuchnięte nogi
Opuchnięte stopy są częstym schorzeniem, które występuje u kobiet w ciąży z powodu zmian hormonalnych. Jednak bardzo wysokie spożycie soli może również powodować łatwe puchnięcie niektórych części ciała matki, a nawet powiększanie obrzęku, który już wystąpił.
2. Ciśnienie krwi staje się wysokie
Kobiety w ciąży są również narażone na wysokie ciśnienie krwi z powodu spożywania zbyt dużej ilości soli. Wysokie ciśnienie krwi może powodować zwężenie naczyń krwionośnych w macicy, uniemożliwiając w ten sposób dostarczanie tlenu i składników odżywczych do płodu. W rezultacie rozwój płodu ulega zahamowaniu.
3. Stan przedrzucawkowy
Stan przedrzucawkowy to powikłanie ciąży spowodowane wysokim ciśnieniem krwi. Ten stan może przekształcić się w poważne komplikacje i być śmiertelny zarówno dla matki, jak i dziecka. Objawy to obrzęk nóg, częste oddawanie moczu i wysokie ciśnienie krwi. Tak więc, aby utrzymać ciśnienie krwi matki na stałym poziomie, matka może zmniejszyć spożycie soli.
4. Otyłość
Spożywanie pokarmów bogatych w sól może również powodować otyłość matki. Nadwaga będzie miała negatywny wpływ zarówno na płód, jak i na matkę. Matki są narażone na cukrzycę ciążową, infekcje dróg moczowych i stan przedrzucawkowy. Ryzyko poronienia u matki wzrasta również w przypadku nadwagi matki, dlatego w czasie ciąży bardzo ważne jest zdrowe odżywianie i utrzymanie diety.
5. Zakłócona formacja nerek płodu
Nadmierne spożycie soli może również spowolnić tworzenie nerek u płodu. Jeśli tworzenie nerek jest zahamowane, organizm płodu nie może filtrować napływającej krwi, co może spowodować śmierć dziecka.
6. Wpływa na zdrowie serca
Nie tylko matki są zagrożone chorobami serca, tworzenie serca u płodu może być utrudnione, jeśli kobiety w ciąży spożywają nadmiar soli. Dlatego utrzymuj zdrowe serce, zwracając uwagę na zawartość soli w jedzeniu. Ponieważ zdrowie serca matki wpłynie również na zdrowie płodu.
7. Zaburzenia układu pokarmowego
Kobiety w ciąży łatwo doznają niestrawności, ponieważ chęć spożywania różnego rodzaju pokarmów jest bardzo duża, a niektóre pokarmy spożywane przez matkę mogą nie odpowiadać kondycji organizmu matki. Jednak jednym z czynników powodujących niestrawność jest spożywanie zbyt dużej ilości soli. Wysoki poziom sodu w słonej żywności może powodować problemy, takie jak wrzody żołądka, rak żołądka i niski poziom pepsyny.
Znając niebezpieczeństwa związane z żywnością o wysokiej zawartości soli w czasie ciąży, matki powinny mądrze spożywać żywność. Teraz matki mogą również poprosić o poradę zdrowotną dotyczącą stanu swojej ciąży, kontaktując się z lekarzem za pośrednictwem aplikacji . Matki mogą porozmawiać z lekarzem o swoich problemach zdrowotnych Połączenie wideo/głosowe oraz Czat. Ułatwia również matkom uzyskanie potrzebnych produktów zdrowotnych i witamin. To bardzo proste, po prostu zostań zamówienie a zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.
