Dżakarta - Skuter wodny to sport wodny, który będzie brany pod uwagę podczas Igrzysk Azjatyckich w 2018 roku. Skuter wodny to sport ekstremalny, który sprawdza poziom adrenaliny, ponieważ w praktyce opiera się na szybkości i równowadze.
Przeczytaj także: Ile wody należy wypić po ćwiczeniach?
Istnieje wiele rodzajów sportów wodnych, które można uprawiać. Należą do nich pływanie, piłka wodna, nurkowanie, nurkowanie , kajakarstwo, wędkarstwo, surfing, to skuter wodny . Podobnie jak sporty uprawiane na lądzie, sporty wodne mają również wiele korzyści zdrowotnych.
Narty wodne, wymagające i zdrowe sporty wodne
Oprócz dobrej zabawy, oto niektóre z korzyści płynących z ćwiczeń: skuter wodny co wiedzieć:
1. Popraw układ sercowo-naczyniowy
Sport skuter wodny Uważa się, że poprawia układ sercowo-naczyniowy poprzez zwiększenie krążenia krwi, dzięki czemu składniki odżywcze i tlen mogą być rozprowadzane w tkankach organizmu. W rezultacie płynne krążenie krwi może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak: udar mózgu i choroby serca.
2. Trenuj mięśnie ciała
Podczas gry skuter wodny Mięśnie ciała, które pracują, obejmują mięśnie nóg, ramion i brzucha. Dlatego ten sport może trenować mięśnie ciała. Dzieje się tak, ponieważ do poruszania i trzymania maszyny potrzebna jest koordynacja tych mięśni skuter wodny podczas zabawy na wzburzonej wodzie.
3. Trenuj równowagę i koordynację ciała
Podczas gry wykonuje się wiele ruchów skuter wodny Celem jest kontrolowanie ruchu maszyny skuter wodny używany. Te ruchy obejmują siedzenie, zginanie i stanie. Dlatego ten sport jest przydatny do treningu równowagi i koordynacji ciała.
4. Spal kalorie
Liczba ruchów wykonywanych podczas gry skuter wodny sprawiają, że to ćwiczenie może być sposobem na spalanie kalorii. Tak więc to ćwiczenie może pomóc kontrolować wagę, w tym zapobiegać nadwadze ( nadwaga ) i otyłości.
5. Zmniejsz stres
Sport skuter wodny z udziałem wody i światła słonecznego. Dla tych, którzy lubią ten sport, zajęcia na wodzie mogą być sposobem na zmniejszenie stresu. Ponadto to ćwiczenie może również poprawić skupienie i koncentrację. Ponieważ do tego potrzeba dobrego skupienia i koncentracji.
Jazda na skuterze wodnym dla początkujących
Ważną rzeczą do zapamiętania jest granie skuter wodny nie może być przypadkowa. Do sterowania maszyną wymagane są specjalne umiejętności skuter wodny na wzburzonej wodzie nie jest łatwe. Ale nie martw się, nadal możesz grać skuter wodny podczas wizyty na plaży, o ile towarzyszy jej ekspert. Jak więc grać napiwkami? skuter wodny dla początkujących?
- Nadaj priorytet bezpieczeństwu. Zawsze noś kamizelkę ratunkową i upewnij się, że przycisk używany do upewnienia się, że maszyna znajduje się blisko pasa, abyś mógł wyłączyć maszynę, jeśli stracisz równowagę lub wpadniesz do wody. Aby zachować równowagę, pamiętaj również, aby zawsze mocno trzymać uchwyt maszyny.
- Ćwicz powoli. Zacznij od niskiej prędkości, aby przyzwyczaić się do korzystania z urządzenia skuter wodny . Jeśli jesteś do tego przyzwyczajony i dobry, możesz zwiększyć prędkość obrotową silnika.
- Zachowaj dystans od innych kierowców, ma to na celu zminimalizowanie ryzyka wypadków na wodzie.
Przeczytaj także: Aby być lepszym w wodzie, upewnij się, że wiek dziecka jest odpowiedni przed kąpielą
To fakt na temat skuter wodny to musi być znane. Jeśli masz inne pytania dotyczące korzyści płynących ze sportów wodnych, nie wahaj się zapytać swojego lekarza . Ponieważ poprzez aplikację Możesz skontaktować się z zaufanym lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez Czat , oraz Połączenie głosowe/wideo . Więc chodź pobieranie podanie w App Store lub Google Play już teraz!
