, Dżakarta - Problem To, co zwykle dzieje się podczas postu, to suche i spierzchnięte usta. Nie picie wody przez kilkanaście godzin z pewnością wysuszy usta. Aby przezwyciężyć spierzchnięte usta, potrzebujesz kilku z tych wskazówek. (Przeczytaj także: 4 wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia zębów podczas postu)
- Pić dużo wody
Cóż, o świcie lub iftar zwiększ zużycie wody. Nie pij zbyt często kawy ani herbaty, ponieważ może to zmniejszyć wilgotność ust. Kiedy przerywasz post, przeplataj swoje czynności, wypijając łyk wody. Regularnie go aplikując, możesz pokonać spierzchnięte usta, jednocześnie uzupełniając utracone płyny ustrojowe.
- Szorowanie
Cóż, przed pójściem spać spróbuj zrobić rytuał szorowanie ust co najmniej 1-2 razy w tygodniu. Aby to zrobić, potrzebujesz tylko miodu i cukru. Trik, wymieszaj oba składniki i wetrzyj w usta, powoli wcierając, a następnie odstaw na 2-3 minuty. Następnie wytrzyj usta, które zostały zarośla nową ciepłą szmatką wymytą wodą o normalnej temperaturze. Ten rytuał usunie martwe komórki na ustach i sprawi, że usta będą bardziej jędrne i miękkie. Nie zapomnij złożyć aplikacji pomadka jak wykończeniowy , dzięki czemu usta pozostają nawilżone przez całą noc, nawet następnego dnia.
- Unikaj słonych i pikantnych potraw
Innym sposobem radzenia sobie ze spierzchniętymi ustami jest unikanie słonych i pikantnych potraw w suhoor. Pikantne i słone potrawy tylko szybko dadzą efekt pragnienia, a także sprawią, że usta i gardło będą gorące i suche.
- Aloes
Stosowanie aloesu na noc może być jednym ze sposobów na spierzchnięte usta. Sposób jest prosty, wystarczy nałożyć miąższ aloesu na usta i pozostawić na noc. Jeśli twoje suche i spierzchnięte usta są na tyle poważne, że powodują owrzodzenia, aloes może również leczyć owrzodzenia na twoich ustach. Dodatkową korzyścią jest również spożywanie aloesu, aby ochłodzić trawienie i złagodzić ból mięśni. Ponadto po całym dniu aktywności, które powodują bóle ciała, jedzenie aloesu może również przywrócić witalność mięśni.
- Pomadka
Aby Twoje usta pozostały nawilżone przez cały dzień, warto zaopatrzyć się w torebkę pomadka i nakładaj, gdy usta są suche i spierzchnięte. Wybierać pomadka Neutralny, żeby nie był głodny. Obawiam się, jeśli pomadka Jeśli smakujesz owoce, a nawet czekoladę, kusi cię, aby anulować i zakłócić koncentrację na cały dzień.
Oprócz metod wspomnianych powyżej, istnieje kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby leczyć spierzchnięte usta, a chodzi tu bardziej o nawyk. Nie przygryzaj ust zbyt często, ponieważ to tylko pogorszy suche usta. Okazuje się, że nawyk oblizywania warg również powoduje wysuszenie ust. W tym miesiącu postu spróbuj zmienić typ pomadka -mu unikając typu matowy . matowa szminka ma tendencję do wysuszania ust i utraty wilgoci.
Naprawdę suche usta problem bardzo podczas postu. Utrzymanie spożycia płynów ustrojowych podczas miesiąca postu może pomóc w utrzymaniu nawilżenia ust. Nie zapomnij o spożywaniu większej ilości pokarmów zawierających błonnik i witaminę C oraz unikaj potraw smażonych i zawierających mleko kokosowe. (Przeczytaj także: 4 problemy z urodą, które pojawiają się podczas postu)
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o walce ze spierzchniętymi ustami podczas miesiąca postu, możesz zapytać bezpośrednio o: . Lekarze będący ekspertami w swoich dziedzinach postarają się zapewnić najlepsze rozwiązania. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
