, Dżakarta - Czy wiesz, że znaczenie śniadania dla dzieci chodzących do szkoły wpływa również na ich zdolność myślenia? Stwierdził to dr Ronald E. Kleinman, gastroenterolog dziecięcy i dietetyk, który wykłada na Uniwersytet Harwardzki, Ameryka. „Średnio dzieci, które nigdy nie jedzą śniadania, mają niższe zdolności myślenia i zapamiętywania niż te, które jedzą codziennie rano” – powiedział dr. Kleinmana.
To stwierdzenie zostało również udowodnione w ankiecie przeprowadzonej w Anglii wśród kilku uczniów, którzy nie byli przyzwyczajeni do spożywania śniadania przed pójściem do szkoły. W rezultacie ci, którzy prawie nigdy nie jedzą śniadania, mają większe trudności z koncentracją, nie reagują szybko i bardzo mało zwracają uwagę na lekcje.
Wiesz, to nie tylko czynnik wydajności w szkole. Inne korzyści wynikające ze znaczenia śniadania dla dzieci, które należy wziąć pod uwagę, to:
1. Nie późno do szkoły
Chcesz, aby Twoje dziecko zawsze przychodziło do szkoły na czas? Postaraj się przyzwyczaić go do śniadania co najmniej godzinę przed wyjściem do szkoły. Dzieci przyzwyczajone do śniadania mają zwykle rano wolny czas. Wstają wcześnie, żeby wziąć prysznic i zjeść śniadanie. Ta aktywność nie sprawia, że dzieci spóźniają się do szkoły. Aby kolejna korzyść o znaczeniu śniadania była również bardzo dobra dla utrzymania osiągnięć dzieci.
2. Jako źródło energii
Rano dziecko pości przez 8-10 godzin. Dlatego ważne jest, aby zapewnić dzieciom odżywianie. Być może myślimy, że zajęcia edukacyjne uczniów tak naprawdę nie potrzebują energii i energii, chociaż w procesie uczenia się dzieci również naprawdę potrzebują zapasu energii, która jest wykorzystywana do myślenia, analizowania lekcji i skupiania się na nauce. Dlatego znaczenie śniadania tak bardzo wpływa na osiągnięcia dzieci.
3. Zapobiegaj otyłości
Jaki jest związek między ryzykiem otyłości u dzieci, które nie są przyzwyczajone do śniadania? Okazuje się, że jest! Dzieci, które nie jedzą śniadania, szybciej poczują głód. W ten sposób również losowo podjadają w szkole, nie zwracając uwagi na rodzaj zdrowej żywności. To jest powód, dla którego tak ważne jest śniadanie dla dzieci. Możesz zwrócić uwagę na ilość kalorii, np. podając pieczywo pszenne, banany, jajka, mleko i inne zdrowe składniki żywności.
4. Dziecko unikaneod choroby żołądka
Dawanie dziecku zawsze śniadania oznacza, że już od dzieciństwa wyrobiłeś sobie nawyk zdrowego życia. Jako bonus, dzieci są również chronione przed chorobami związanymi z trawieniem, takimi jak: choroba wrzodowa. Choroba wrzodowa pojawia się zwykle z powodu zwiększonej produkcji kwasu żołądkowego w żołądku. Cóż, jedną z głównych przyczyn jest nawyk pozostawiania żołądka pustego od rana, czyli brak śniadania. Dlatego zdecydowanie zaleca się, aby dzieci jadły śniadanie przed zajęciami.
5. Utrzymanie nastroju dzieci
Znaczenie śniadania dla ostatniego dziecka wiąże się z nastrojem. Nastrój to nastrój, który ma duży wpływ na wiele rzeczy, z których jedną jest kontakty towarzyskie z rówieśnikami. Dzieci, które są aktywne na pusty żołądek, często sprawiają, że stają się bardziej drażliwe.
To pięć innych korzyści wynikających ze znaczenia śniadania przed pójściem dziecka do szkoły. Aby był bardziej entuzjastycznie nastawiony do śniadania, przygotuj swoje ulubione menu lub wybierz proste potrawy, takie jak płatki zbożowe. Aby uzyskać inne wskazówki dotyczące żywienia dzieci, możesz bezpośrednio zapytać ekspertów o szczegóły za pośrednictwem aplikacji . Szybko, bezpiecznie i wygodnie, komunikuj wszystko o zdrowiu dzieci online za darmo tylko tutaj! Pobierać bezpośrednio przez Google Play i App Store już teraz!
PRZECZYTAJ TAKŻE: 4 problemy dzieci mają trudności z jedzeniem i jak je przezwyciężyć
