, Dżakarta - Ablutofobia to uporczywy i niekontrolowany strach przed kąpielą, myciem twarzy lub czyszczeniem ciała. Ta fobia jest specyficzna dla sytuacji. Ablutofobia jest powszechna u małych dzieci i kobiet. Jednak ten strach zwykle powoli znika u małych dzieci, gdy dowiadują się, że kąpieli nie należy się bać.
Ludzie z tą fobią wiedzą, że ich powody nie mają sensu. Mimo to są również trudne do pokonania. Zamiast tego dokładają wszelkich starań, aby uniknąć tego, co ich przeraża.
Przyczyny ablutofobii
Ablutofobia to fobia, której przyczyny nie są jeszcze poznane. Jednak najczęstsze przyczyny tych fobii zwykle należą do jednej z trzech następujących kategorii:
- Negatywne doświadczenia, takie jak traumatyczne doświadczenie związane z kąpielą lub myciem.
- Ten stan może być spowodowany czynnikami genetycznymi. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć ablutofobię, jeśli ma ją jedno z twoich rodziców.
- Zmiany w funkcjonowaniu mózgu. Może być spowodowane urazem, wiekiem i innymi rzeczami.
Objawy ablutofobii
- Strach i niepokój.
- Atak paniki.
- Lubi unikać kąpieli lub mycia, aby uniknąć strachu i niepokoju.
- Wyzysk.
- Serce bije szybko.
- Trudno oddychać.
- U dzieci zwykle nie chcą być z dala od rodziców, płaczą, a nawet napady złości.
Z powodu ablutofobii
Osoby, które unikają kąpieli z powodu ablutofobii, mogą mieć kłopoty w pracy lub szkole. Możliwe jest nawet, że ludzie z ablutofobią mogą stać się społecznie izolowani i ostatecznie popaść w depresję.
Osoby z ablutofobią, które są jeszcze dziećmi, również mogą być zagrożone znęcanie się większe, zwłaszcza gdy zbliżają się do wieku młodzieńczego. Ponadto osoby z ablutofobią mogą próbować przezwyciężyć swój strach za pomocą narkotyków lub alkoholu.
Jak przezwyciężyć ablutofobię
Często ablutofobia nie jest leczona, ponieważ osoba, która ją ma, uważa, że nie ma lekarstwa. Istnieją jednak zabiegi, które są dość skuteczne w przezwyciężaniu strachu przed kąpielą. Czym oni są?
Pierwszym rodzajem leczenia jest psychoterapia. Psychoterapia to leczenie wykorzystujące terapię ekspozycji i terapię poznawczo-behawioralną. W tej terapii ekspozycji później osoba cierpiąca będzie musiała zmierzyć się z samą fobią, a mianowicie z kąpielą lub myciem. W tym czasie chory nauczy się wielokrotnie radzić sobie ze swoimi uczuciami i lękiem.
Terapię poznawczo-behawioralną można również łączyć z terapią ekspozycji. Kiedy poszkodowany stanie przed kąpielą, nauczy się technik, które mogą pomóc zmienić jego pogląd na kąpiel, jednocześnie zmniejszając jego niepokój i strach.
Psychoterapia jest zwykle najskuteczniejsza w leczeniu ablutofobii. Jednak w niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki, które pomogą zmniejszyć lęk i niepokój chorego.
Leki są zwykle stosowane jako krótkotrwałe leczenie obok psychoterapii. Leki, które można stosować w leczeniu ablutofobii, to: beta-blokery i środki uspokajające. Oprócz stosowania terapii lekarz może również zalecić pewne zmiany stylu życia lub zabiegi domowe. Te zabiegi mogą obejmować:
- Praktyka spokoju i uważności jest jak medytacja.
- Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak joga i głębokie oddychanie.
- Zwiększ aktywność fizyczną, która może pomóc zmniejszyć stres i niepokój, np. ćwiczenia.
To wyjaśnienie przyczyn, objawów, skutków i sposobu przezwyciężenia ablutofobii. Możesz również porozmawiać bezpośrednio z lekarzami ekspertami pod adresem o twojej fobii. Możesz również kupić lekarstwa z usługą dostawy apteki od . Dalej, pobieranie Aplikacja wkrótce pojawi się w App Store i Google Play!
Przeczytaj także:
- Dziwne, ale prawdziwe, Pogonofobia Strach przed brodami
- Hej Gangi, denerwowanie twoich fobicznych przyjaciół wcale nie jest zabawne. To jest powód!
- Te 5 przyczyn fobii może się pojawić
