, Dżakarta – do dziś, czwartek (3/4), Praca w domu (WFH) jest nadal wykonywane przez kilka firm, aby pomóc ograniczyć rozprzestrzenianie się koronawirusa, który jest przyczyną COVID-19. Rząd uważa, że wdrożenie WFH jest skutecznym sposobem ograniczenia rozprzestrzeniania się COVID-19 w Indonezji.
Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące dbania o zdrowie, aby uniknąć korona
Oczywiście, przechodząc WFH i robiąc fizyczne dystansowanie Możesz pracować spokojniej, nie martwiąc się o narażenie na COVID-19. Jednak w trakcie przechodzenia WFH czasami może pojawić się uczucie znudzenia i stresu. Nie martw się, możesz zrobić przerwę, sprzątając dom podczas przerwy w WFH, aby złagodzić stres.
Sprzątanie domu Potężne łagodzenie stresu
Cytat ze strony Bardzo dobrze umysł , wykonywanie prac domowych może być sposobem na złagodzenie stresu spowodowanego utrudnioną pracą. Oczywiście stan bałaganu w domu i mnóstwo stosów papieru powoduje dyskomfort. Nie ma nic złego w sprzątaniu domu zaraz po wykonaniu WFH, aby utrzymać dom w czystości i zmniejszyć ryzyko stresu.
Według badań z czasopisma Biuletyn osobowości i psychologii społecznej w 2010 roku ujawniono, że kobiety przebywające w zabałaganionym domu będą bardziej podatne na stres i zmęczenie, które trwają wystarczająco długo. W przeciwieństwie do kobiet, które mają schludne i czyste domy, mają niższy poziom stresu niż kobiety z bałaganem.
Zgłoszone z Poczta Huffington psychoterapeutka Maggie Vaughan mówi, że sprzątanie zabałaganionego domu może dać poczucie samozadowolenia. Choć wygląda to banalnie, sprzątanie domu podczas WFH może również zwiększyć pewność siebie przed rozpoczęciem pracy.
Dom nie tylko wygląda schludnie i czysto, ale sprzątanie domu w środku WFH sprawia, że organizm produkuje więcej endorfin. Endorfiny to hormony, które wywołują w ciele pozytywne uczucia.
Przeczytaj także: Znaczenie radzenia sobie ze stresem pośród wirusa koronowego
Zaczynam unikać stresu do czasu pojawienia się wirusa Corona
Sprzątanie domu przynosi wiele korzyści. Oprócz tego, że możesz złagodzić stres, możesz również sprawić, by Twoja rodzina unikała COVID-19.
Zgłoszone z Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom Oto sposoby, które możesz zrobić, aby posprzątać swój dom, aby uniknąć COVID-19, a mianowicie:
Zanim posprzątasz dom, użyj specjalnych rękawic do czyszczenia domu;
Myj niektóre często używane przybory codziennego użytku mydłem i wodą;
Możesz również użyć środka dezynfekującego przeznaczonego specjalnie do urządzeń domowych. Nie tylko sprzęt AGD, regularnie sprzątaj obszary domu, które często są miejscem rodzinnych spotkań;
Po oczyszczeniu domu nie zapomnij o utrzymaniu czystości, regularnie myjąc ręce pod bieżącą wodą i mydłem. Myj ręce przez co najmniej 20 sekund. posługiwać się sanityzer dłoni tylko wtedy, gdy jesteś z dala od bieżącej wody, a ręce nie są brudne.
Przeczytaj także: Witamina E może łagodzić koronę, to jest fakt
W ten sposób możesz uchronić swoją rodzinę przed COVID-19 i uniknąć stresu. Jeśli Ty lub ktoś z Twojej rodziny doświadcza objawów kaszlu i przeziębienia, nie panikuj. Użyj aplikacji zapytać lekarza i ustalić przyczynę doświadczanych objawów. Nie zapomnij o utrzymywaniu optymalnej odporności organizmu, OK!
Referencja:
