Dżakarta - Istnieje wiele leków, które okazały się skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu na rynku. Jednak nigdy nie boli próbować naturalnych sposobów na obniżenie cholesterolu, prawda? Kto by pomyślał, że jedna z metod jest łatwa do wykonania w Indonezji, a mianowicie gotowanie z przyprawami.
Łatwe, prawda? Ponieważ do tej pory Indonezyjczycy z pewnością znają różne przyprawy do gotowania. Oprócz wzmocnienia smaku, gotowanie z przyprawami może również przynieść korzyści zdrowotne. Jednym z nich jest pomoc w obniżeniu poziomu cholesterolu.
Przeczytaj także: To jest normalny limit poziomu cholesterolu dla kobiet
Przyprawy obniżające poziom cholesterolu
Od dawna uważa się, że niektóre rośliny przyprawowe pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Niektóre z nich zostały zbadane, ale niektóre są jeszcze na etapie badań. Więc jakie są przyprawy, o których uważa się, że obniżają poziom cholesterolu? Tutaj są niektóre z nich:
1. Czosnek
Wygląda na to, że prawie nie ma dania indonezyjskiego, które nie wymaga czosnku, tak. Przyprawa ta od dawna jest używana jako podstawowa przyprawa w różnych potrawach. Korzyści dla zdrowia są również bardzo zróżnicowane. Jednym z nich jest pomoc w obniżeniu poziomu cholesterolu. Ponadto czosnek może również pomóc złagodzić objawy różnych chorób, takich jak przeziębienia.
Jednak w tej chwili wśród naukowców wciąż trwa debata na temat korzyści czosnku jako ziołowego leku na cholesterol. Tak więc, jeśli chcesz użyć go jako leku obniżającego poziom cholesterolu, powinieneś najpierw porozmawiać o tym z lekarzem. Aby było łatwiej, możesz pobieranie i korzystaj z aplikacji rozmawiać z lekarzem, zawsze i wszędzie.
2. Lukrecja
Uważa się, że korzeń lukrecji lub korzeń lukrecji jest ziołowym lekiem na cholesterol lub naturalnym lekiem na cholesterol. Ponieważ w badaniach przeprowadzonych na zwierzętach testowych wykazano, że roślina ta obniża poziom cholesterolu, a także poziom cukru we krwi i zawiera przeciwutleniacze, które są dobre dla zdrowia.
Jednak niewiele badań przeprowadzono klinicznie w celu przetestowania tej rośliny na ludziach. Tak więc przed użyciem lukrecji jako leku obniżającego poziom cholesterolu należy najpierw skonsultować się z lekarzem.
Przeczytaj także: 6 sposobów na utrzymanie poziomu cholesterolu podczas wakacji
3. Imbir
Przyprawy takie jak imbir są również często wymieniane jako jeden z ziołowych środków na cholesterol. Kilka badań wykazało, że ta przyprawa może obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów w organizmie, jednocześnie zmniejszając poziom złego cholesterolu i zwiększając poziom dobrego cholesterolu.
Aby cieszyć się korzyściami płynącymi z imbiru, wystarczy wymieszać kawałki imbiru ze szklanką ciepłej lub gorącej wody. Poczekaj, aż ekstrakt z imbiru się wymiesza i wypij jako wedang. Aby uzyskać ostrzejszy smak, możesz najpierw przypalić i lekko zmiażdżyć lub zmiażdżyć imbir po pokrojeniu.
Przeczytaj także: Utrata cholesterolu lub wagi, co jest pierwsze?
Oprócz tej rośliny przyprawowej istnieje kilka innych roślin, które mogą być stosowane jako ziołowe leki na cholesterol. Te rośliny to tysiąc liści, liście ruku-ruku, kurkuma i rozmaryn. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby określić skuteczność tych roślin w obniżaniu poziomu cholesterolu i ich wpływ na zapobieganie i obniżanie ryzyka chorób serca.
Jeśli więc odczuwasz objawy wysokiego poziomu cholesterolu, takie jak częste zawroty głowy podczas jedzenia tłustych potraw, skonsultuj się z lekarzem. Jeśli chcesz wypróbować te przyprawy jako ziołowe leki na cholesterol, przynajmniej zostałeś zdiagnozowany i omówiony z lekarzem na temat planu stosowania tych leków. Ponieważ mimo, że jest naturalny, mogą pojawić się reakcje alergiczne, dlatego należy zachować ostrożność podczas jego stosowania.
