, Dżakarta - Czasami w procesie leczenia choroby trzeba spożywać nie tylko leki, ale także szereg zdrowej żywności, którą należy spożywać, aby przyspieszyć powrót do zdrowia. To samo dotyczy bólu gardła. Jakie lekarstwo chcesz brać, jeśli nie zwracasz uwagi na przyjmowane pokarmy, nie śnij o szybkim wyzdrowieniu.
Głównymi kryteriami jedzenia na anginę są zdrowe pokarmy, które są pożywne, mają miękką konsystencję i są łatwe do połknięcia. Takie pokarmy pomogą zmniejszyć podrażnienie gardła, dzięki czemu proces gojenia może być krótszy. Ponadto ciepłe potrawy i napoje są również dobre do spożycia, aby zapewnić komfortowe uczucie w gardle.
Przeczytaj także: Naprawdę picie lodu powoduje ból gardła?
W takim razie, jakie są zdrowe pokarmy, które zaleca się spożywać, gdy choruje się na anginę? Tutaj są niektóre z nich:
1. Zupa Z Kurczaka
Ciepła rosół może być dobrym wyborem dla osób z bólem gardła. Ta żywność spełnia co najmniej 2 kryteria. Po pierwsze, rosół jest ciepły i ma płynną konsystencję, dzięki czemu jest łatwy do przełknięcia i zapewnia komfortowy efekt na ból gardła.
Po drugie, wartości odżywcze rosołu są bardzo dobre. Ta zupa ma właściwości łagodzące stany zapalne i może pomóc w oczyszczeniu dróg oddechowych. Dzięki temu zmniejszą się objawy bólu spowodowanego bólem gardła.
2. Warzywa
Zawartość błonnika i dobre odżywianie w warzywach może przyspieszyć gojenie się bólu gardła. Pamiętaj jednak, aby dobrze go ugotować, na przykład ugotować lub zrobić zupę.
3. Banany
Miękka konsystencja bananów sprawia, że są łatwe do połknięcia i mogą pomóc organizmowi uzyskać składniki odżywcze w leczeniu bólu gardła.
Przeczytaj także: Nie popełnij błędu, to jest różnica między zapaleniem migdałków a bólem gardła
4. Kochanie
Oprócz pysznego i słodkiego smaku miód zawiera ważne dla organizmu składniki odżywcze. Uważa się, że miód, który jest bogaty w przeciwutleniacze, ma właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne, jest również skuteczny w zwalczaniu infekcji i gojeniu ran. Dlatego spożywanie miodu będzie bardzo dobre dla przyspieszenia gojenia bólu gardła.
5. Jajecznica
Zawartość białka w jajach bardzo dobrze odżywia organizm. Cóż, zwykle jajecznica będzie bardziej miękka i miękka. Może to ułatwić połykanie. Jednak najlepiej jest zrobić jajecznicę bez użycia oleju, ponieważ tłuste jedzenie może wywołać swędzenie gardła.
6. Kurkuma i imbir
Ta wielofunkcyjna roślina ziołowa ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które są przydatne w łagodzeniu objawów grypy, takich jak ból gardła. Możesz przetworzyć kurkumę i imbir w ciepły napój lub mieszankę na ciepłą herbatę.
7. Czosnek
Właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe czosnku doskonale nadają się do leczenia objawów bólu gardła. Stosowanie czosnku w pożywieniu na ból gardła jest bardzo proste, a mianowicie poprzez żucie lub ssanie zapachu przez 15 minut.
Przeczytaj także: Oto jak przezwyciężyć ból gardła
Aby ukryć gorzki smak w ustach, możesz wymieszać czosnek z miodem lub oliwą z oliwek. Może być również stosowany jako mieszanka do soków warzywnych. Aby uzyskać najlepsze korzyści, zjedz czosnek na surowo i jak najszybciej po zmiażdżeniu.
To małe wyjaśnienie na temat zdrowej żywności dla osób z bólem gardła. Jeśli masz ból gardła, który nie ustępuje, natychmiast skonsultuj się z lekarzem w wybranym przez siebie szpitalu. Aby wykonać badanie, teraz możesz bezpośrednio za pośrednictwem aplikacji umówić się na wizytę u lekarza w szpitalu , wiesz. Na co czekasz? Dalej pobieranie aplikacja teraz!
