, Dżakarta - Owoc Durian to raj na ziemi dla miłośników tego wyjątkowo aromatycznego owocu. Za twardą i ostrą skórką owoc duriana jest bardzo smaczny i ma mnóstwo korzyści dla zdrowia organizmu, ponieważ zawiera różne witaminy, minerały, tłuszcze, węglowodany i białka. Oto 10 zalet duriana dla zdrowia organizmu.
Przeczytaj także: 7 niesamowitych zalet Duriana, które musisz wiedzieć
- Zwiększacz energii
Dodatkową energię po spożyciu owoców duriana pozyskuje się z trzech rodzajów zawartych w nim naturalnych cukrów, a mianowicie sacharozy, fruktozy i glukozy. Jeśli w dowolnym momencie poczujesz się bardzo słaby, spróbuj zjeść ten jeden owoc, aby uzyskać więcej energii.
- Przeciw rakowi
Fitoskładniki oraz fitosterol są dwiema ważnymi substancjami zawartymi w durianie i uważa się, że są zdolne do zabijania komórek rakotwórczych. Oprócz działania przeciwnowotworowego, te dwie substancje mogą również poprawiać reakcje przeciwnowotworowe w organizmie poprzez zwiększenie pracy układu odpornościowego.
- Utrzymuj zdrowie skóry
Witamina C zawarta w owocach duriana jest czynnikiem wspomagającym produkcję kolagenu, który jest ważnym białkiem występującym w skórze, kościach, ścięgnach, więzadłach i naczyniach krwionośnych. Sam kolagen jest potrzebny do utrzymania zdrowej skóry, który działa poprzez napinanie skóry i przyspieszanie procesu gojenia się ran.
- Popraw trawienie
Durian zawiera tiaminę, czyli witaminę B1, która wytwarza w żołądku kwas solny, który jest dobry na trawienie. Dzięki obecności tych substancji w żołądku nadmiar kwasu żołądkowego zostanie zneutralizowany, dzięki czemu można przezwyciężyć podrażnienie ściany żołądka.
Przeczytaj także: Zasady zdrowego jedzenia Durian, aby zachować zdrowie
- Radzenie sobie ze stresem i depresją
Durian zawiera witaminę B6, która jest jednym z ważnych składników odżywczych w produkcji serotoniny, hormonu, który może zapobiegać depresji, lękom, bezsenności i stresowi. Osoby z wieloma z tych schorzeń będą miały niski poziom witaminy B6 w organizmie.
- Pokonywanie zaparć
Wysoka zawartość błonnika zawarta w owocach duriana pomoże wchłonąć wodę ze spożywanego jedzenia lub napoju. Ponadto błonnik odgrywa również ważną rolę w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu przewód pokarmowy jest gładki i zapobiega zaparciom.
- Pokonywanie migreny
Zawarta w durianie ryboflawina jest skuteczna w walce z migrenami. Możesz spróbować zjeść ten jeden owoc, gdy twoja głowa bardzo pulsuje.
- Utrzymuj zdrowie mięśni i nerwów
Owoc Duriana zawiera magnez i witaminy z grupy B, które mogą utrzymywać i naprawiać układ nerwowy. Jeśli komórki nerwowe w ciele działają prawidłowo, skurcze mięśni będą działały jeszcze lepiej.
- Utrzymuj gęstość kości
Ten owoc jest bogaty w potas. Cóż, sam potas pomaga w rozprzestrzenianiu się wapnia w organizmie, który jest potrzebny kościom.
- Utrzymuj zdrowie hormonów tarczycy
Wysoka zawartość miedzi w owocach duriana działa jak jod, który jest ważnym składnikiem odżywczym w metabolizmie tarczycy.
Przeczytaj także: Powody, dla których owoce Durian nie są zalecane w menu dietetycznym
Nie zaleca się spożywania napojów alkoholowych razem z tym jednym owocem. Powodem jest to, że durian zawiera substancje, które mogą hamować działanie enzymów znajdujących się w przewodzie pokarmowym, jeśli są spożywane razem z alkoholem. W rezultacie mogą wystąpić nudności, wymioty i kołatanie serca.
Chociaż istnieje wiele korzystnych korzyści dla organizmu, spożywanie zbyt dużej ilości duriana ma również niekorzystny wpływ na organizm. Jeśli masz problemy zdrowotne po spożyciu tego jednego owocu, natychmiast porozmawiaj o tym z lekarzem specjalistą w aplikacji , tak. Właściwe leczenie zapobiegnie groźnym komplikacjom.
