, Dżakarta - Osteofity to narośle na drobnych kościach lub znane również jako ostrogi kostne. Z biegiem czasu rośnie powoli i na ogół nie powoduje żadnych objawów. Występujące osteofity mogą powodować ból, jeśli atakują określone struktury kostne lub rosną bardzo duże, ograniczając ruch dotkniętego stawu. Jest również nazywany pyhtes osteochondral lub osteochondro.
Osteofity w zapaleniu stawów
Osteofity na ogół rozwijają się w stawach wykazujących oznaki zwyrodnienia. Jest związany z najczęstszym rodzajem zapalenia stawów, chorobą zwyrodnieniową stawów. Te objawy mogą służyć do odróżnienia choroby zwyrodnieniowej stawów od innych rodzajów zapalenia stawów. Tymczasem choroba zwyrodnieniowa stawów obejmuje również degradację chrząstki. W stawie występują również zmiany kostne podchrzęstne, które mogą obejmować powstawanie ostróg kostnych.
Przeczytaj także: 6 nawyków, które powodują, że ktoś jest dotknięty osteofitą
Formacja osteofitów
Osteofity to narośle kostne pokryte chrząstką włóknistą pochodzącą z komórek prekursorowych w okostnej. Okostna to tkanka wyściełająca kości i zawierająca komórki, które mogą tworzyć nową kość. Może to zmienić czynniki, które odgrywają rolę we wzroście.
Osteofity rozwijają się, gdy uszkodzona i pozostała chrząstka w stawie próbuje naprawić po utracie chrząstki w innych stawach. Występujące osteofity mają na celu stabilizację uszkodzonych stawów. Może również rozwijać się przy braku widocznego uszkodzenia chrząstki, przez co kość w stawie nadmiernie się rozrasta.
Pokarmy, które powinni spożywać pacjenci z osteofitami
Zbilansowana dieta z odpowiednią ilością składników odżywczych może zmniejszyć problemy kości z osteofitami. Osoby z tym schorzeniem potrzebują dużo witamin i składników odżywczych, dlatego należy spożywać niektóre pokarmy, które zapewniają wiele korzyści kościom. Oto niektóre pokarmy, które mogą spożywać osoby z osteofitami, a mianowicie:
Wapń
Wapń jest jednym z pokarmów, które zapewniają kościom wiele korzyści, głównie ze względu na wysoką zawartość minerałów. Minerały są niezbędne do utrzymania zdrowych kości i pomagają utrzymać gęstość kości. Spożycie wapnia jest również ważne w zapobieganiu osteoporozie, która jest zaburzeniem charakteryzującym się słabymi i kruchymi kościami, powodującymi złamania.
Wapń znajduje się w żywności, takiej jak jogurt, ser i mleko. Inne źródła wapnia, a mianowicie zielone warzywa liściaste, orzechy, kilka rodzajów ryb, takich jak sardynki i łosoś, a także kilka innych produktów spożywczych, takich jak migdały, pomarańcze i tofu.
Przeczytaj także: To jest różnica między osteoporozą a chorobą zwyrodnieniową stawów
Magnez
Zawartość magnezu jest również jednym z pokarmów, które muszą spożywać osoby z osteofitami. Magnez jest głównym minerałem budowy kości i jest potrzebny organizmowi do przeprowadzania reakcji biochemicznych. Kiedy poziom magnezu we krwi spadnie, poziom magnezu z kości zostanie usunięty. Niedobór magnezu jest powszechny i spożywanie pokarmów bogatych w magnez.
Pokarmy bogate w magnez mogą pomóc w utrzymaniu gęstości kości i zapobiegać problemom z plecami. Magnez znajduje się w zielonych warzywach liściastych, rybach, orzechach, nasionach, jogurcie, awokado, bananach i gorzkiej czekoladzie.
Witamina D3
Pokarmy bogate w witaminę D mogą również pomóc organizmowi przyswajać wapń, dzięki czemu są dobre dla osób z osteofitami. Pokarmy z zawartością witaminy D mogą być przydatne do rozwoju mocnych i zdrowych kości. Bez wystarczającej ilości witaminy D kości staną się cienkie, kruche lub zdeformowane.
Witamina D jest powszechnie spotykana naturalnie w kilku pokarmach, w tym w tłustych rybach (łososiach), oleju z wątroby ryb i żółtkach jaj. Ponadto mleko i niektóre płatki zbożowe, soki i pieczywo są również wzbogacone witaminą D. Można ją również uzyskać z suplementów i wygrzewać się na słońcu.
Przeczytaj także: Ból kolana często, bądź ostrożny Choroba zwyrodnieniowa stawów
To niektóre pokarmy, które mogą spożywać osoby z osteofitami. Jeśli masz pytania dotyczące spożycia pokarmów, które są dobre dla kości, lekarz z gotowy do pomocy. Sposób jest z pobieranie podanie w smartfon ty!
