, Dżakarta - Kobiety w ciąży są na ogół narażone na wysokie ryzyko niedokrwistości z niedoboru żelaza . Jest to stan, w którym kobiety w ciąży nie mają wystarczającej liczby zdrowych czerwonych krwinek, aby przenosić wystarczającą ilość tlenu do tkanek organizmu. Organizm wykorzystuje żelazo do wytwarzania hemoglobiny i białka w czerwonych krwinkach, które przenosi tlen do tkanek organizmu.
W czasie ciąży matki potrzebują dwa razy więcej żelaza niż kobiety, które nie są w ciąży. Ciało kobiety w ciąży potrzebuje tego żelaza, aby wytworzyć więcej krwi w celu dostarczenia tlenu do dziecka. Jeśli kobiety w ciąży nie mają wystarczających zapasów żelaza, może wystąpić niedokrwistość z niedoboru.
Przeczytaj także : To są powikłania związane z anemią sierpowatą
Można zapobiegać niedokrwistości z niedoboru żelaza u kobiet w ciąży
W większości przypadków niedokrwistości z niedoboru żelaza można zapobiec w czasie ciąży. Istnieją trzy sposoby, aby upewnić się, że kobiety w ciąży otrzymują witaminy i minerały potrzebne do utrzymania prawidłowego poziomu czerwonych krwinek.
1. Witaminy prenatalne
Jeśli podczas badania matka ma niedokrwistość z niedoboru żelaza, lekarz zaleci dodatkowe suplementy żelaza oprócz codziennych witamin prenatalnych. Kobiety w ciąży potrzebują codziennie około 27 miligramów żelaza. Jednak w zależności od rodzaju przyjmowanego żelaza lub suplementu żelaza, dawka będzie się różnić. Lepiej porozmawiać z lekarzem przez aplikację ile potrzebujesz.
Matki powinny również unikać pokarmów bogatych w wapń podczas przyjmowania suplementów żelaza. Żywność i napoje, takie jak kawa, herbata, produkty mleczne i żółtka jaj, mogą uniemożliwić organizmowi prawidłowe wchłanianie żelaza. Leki zobojętniające sok żołądkowy mogą również zakłócać wchłanianie żelaza. Pamiętaj, aby wziąć żelazo dwie godziny przed lub cztery godziny po zażyciu leków zobojętniających.
Przeczytaj także: Oto, co musisz wiedzieć o anemii sierpowatej
2. Prawidłowe odżywianie
Kobiety w ciąży mogą uzyskać odpowiednią ilość żelaza i kwasu foliowego, jedząc odpowiednią żywność. Do ważnych źródeł mineralnych należą:
- Drób.
- Ryba.
- Chude czerwone mięso.
- Groszek.
- Orzechy i nasiona.
- Ciemnozielone warzywa.
- jajko.
- Płatki.
- Owoce takie jak banany i melony.
Najłatwiej przyswajalne są zwierzęce źródła żelaza. Jeśli żelazo twojej matki pochodzi ze źródła roślinnego, uzupełnij je dużą ilością witaminy C, takiej jak pomidor lub sok pomarańczowy. Pomoże to w absorpcji.
Objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza podczas ciąży
Łagodne przypadki niedokrwistości niedoborowej mogą w ogóle nie powodować żadnych objawów. Jeśli jednak poziomy są od umiarkowanego do ciężkiego, pojawią się następujące objawy:
- Uczucie zmęczenia lub osłabienia.
- Twarz jest blada.
- Masz duszność, kołatanie serca lub ból w klatce piersiowej.
- Zawroty głowy.
- Ręce i stopy są zimne.
Przeczytaj także : Osoby potencjalnie dotknięte niedokrwistością z niedoboru żelaza i kwasu foliowego
Matki mogą, ale nie muszą, doświadczać tych objawów, gdy doświadczają niedokrwistości z niedoboru żelaza w czasie ciąży. Takie jest znaczenie regularnych badań krwi podczas opieki prenatalnej, czyli sprawdzania anemii. Matki mogą być narażone na wysokie ryzyko niedokrwistości w czasie ciąży, jeśli:
- Mieć dwie lub więcej ciąż z rzędu.
- Spożywanie pokarmów bogatych w żelazo nie wystarczy.
- Miała obfite miesiączki przed zajściem w ciążę.
- Rutynowo doświadczaj wymiotów z powodu porannych mdłości.
Należy pamiętać, że objawy niedokrwistości niedoboru są często podobne do typowych objawów ciąży. Niezależnie od tego, czy matka doświadcza objawów, czy nie, matka przejdzie badania krwi w celu wykrycia anemii w czasie ciąży. Jeśli martwisz się poziomem zmęczenia lub innymi objawami, natychmiast porozmawiaj ze swoim położnikiem.
