, Dżakarta - Najczęstszym problemem seksualnym u mężczyzn jest przedwczesny wytrysk. Według badań, aż 30 procent mężczyzn doświadczyło przedwczesnego wytrysku. Sam przedwczesny wytrysk to stan, w którym mężczyzna zbyt szybko wydziela plemniki podczas stosunku.
Przedwczesny wytrysk może wystąpić z powodu stresu, a także problemów natury psychologicznej i emocjonalnej. Co więcej, przedwczesny wytrysk jest również uważany za problem zaufania u mężczyzn. Ten stan może skutkować brakiem satysfakcji seksualnej u partnerów.
Z medycznego punktu widzenia zdrowy, dorosły mężczyzna wyda nasienie średnio po około 5 minutach otrzymywania stymulacji seksualnej lub po rozpoczęciu stosunku płciowego. Ale przy przedwczesnym wytrysku mężczyzna może wydalić nasienie w 30-60 sekund.
Zasadniczo nie ma określonego punktu odniesienia w czasie trwania dobrego seksu, zależy to od zadowolenia każdego z partnerów. W przeprowadzonym badaniu średni czas, jaki jest normalny dla mężczyzn do osiągnięcia wytrysku po penetracji, wynosi około 5 minut.
Sam przedwczesny wytrysk może wiązać się z zaburzeniami erekcji. Ten stan występuje, gdy mężczyzna wydala płyn nasienny, który jest poza kontrolą, gdy osoba nie czuje się gotowa do wytrysku. Kilka czynników innych niż problemy psychologiczne może również wywołać przedwczesny wytrysk, w tym:
- Obecność zaburzeń prostaty.
- W systemie występuje zaburzenie odruchowe, które reguluje wytrysk.
- W mózgu występuje chemiczne zaburzenie.
- Jest zaburzenie hormonalne.
- Obecność stanu zapalnego lub infekcji dróg moczowych.
- Obecność uszkodzenia nerwu w wyniku zabiegu chirurgicznego lub urazu.
- Istnieją skutki uboczne związane z paleniem, nadmiernym spożyciem alkoholu i zażywaniem nielegalnych narkotyków.
- Czynniki genetyczne. Osoba ma większe ryzyko przedwczesnego wytrysku, jeśli ktoś z jego rodziny ma taką samą historię.
Ten stan nie tylko zaburza przyjemność uprawiania seksu, ale może również zaburzać harmonię związku. Jak więc to rozwiązać? Oto kilka wskazówek, jak przezwyciężyć przedwczesny wytrysk, a mianowicie:
Kegels
Ćwiczenia Kegla wykonują nie tylko kobiety, mogą to robić również mężczyźni. To ćwiczenie służy poprawie wydajności mięśni dna miednicy. Sam wytrysk może być spowodowany słabymi mięśniami dna miednicy, przez co osłabiona jest również zdolność do utrzymywania wytrysku. Ćwiczenia dna miednicy poprzez wykonywanie ćwiczeń Kegla mogą wzmocnić mięśnie dna miednicy.
Unikaj nadmiernego stresu
Technika, którą można zrobić, to masturbacja około 1-2 godzin przed seksem. Można to zrobić, ponieważ może to być jeden ze sposobów kontrolowania przedwczesnego wytrysku.
Użyj prezerwatywy
Oprócz możliwości zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową, prezerwatywy mogą być również stosowane jako alternatywa zapobiegająca przedwczesnemu wytryskowi. Dzieje się tak, ponieważ prezerwatywy mogą zmniejszać wrażliwość i zapobiegać przedwczesnemu wytryskowi.
Ćwiczenia oddechowe
Potrzebne są również ćwiczenia oddechowe, aby przezwyciężyć problem przedwczesnego wytrysku. Dzieje się tak, ponieważ krótkie oddechy mogą powodować szybsze bicie serca. Jest to jeden z wyzwalaczy przedwczesnego wytrysku. Ćwiczenia oddechowe można wykonywać, biorąc głęboki oddech przez 5 sekund, wstrzymując go przez 3 sekundy, a następnie głęboko wydychając przez 5 sekund.
Porozmawiaj z lekarzem
Następną rzeczą do zrobienia jest omówienie z lekarzem. Zrób to, jeśli ty i twój partner zastosowaliście niektóre z powyższych metod, ale nie udało wam się przezwyciężyć przedwczesnego wytrysku.
Możesz porozmawiać bezpośrednio z lekarzem, jeśli zauważysz u swojego partnera jakiekolwiek objawy przedwczesnego wytrysku. Dzięki aplikacji możesz rozmawiać bezpośrednio z doświadczonymi lekarzami w dowolnym miejscu i czasie przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo . Możesz także przeczytać inne porady dotyczące zdrowia i urody. Dalej, pobieranie aplikacja w Google Play lub App Store!
Przeczytaj także:
- Przedwczesny wytrysk, problemy zdrowotne czy emocjonalne?
- Nie jest tajemnicą, dlaczego mężczyźni mają przedwczesny wytrysk
- 5 wskazówek, jak uniknąć przedwczesnego wytrysku podczas intymnej
