, Dżakarta - Jest tak wiele zaburzeń snu, które mogą przydarzyć się człowiekowi. To zaburzenie snu może prowadzić do koszmarów sennych, jakby duszenie utrudniało oddychanie. Czy wiesz, że to jeden z objawów choroby? Objawy te odczuwają osoby, które doświadczają bezdechu sennego, który jest stanem, w którym osoba doświadcza chronicznych problemów ze snem chrapania.
Bezdech senny to poważne zaburzenie oddychania występujące podczas snu, w którym drogi oddechowe zostają zablokowane z powodu rozluźnienia i zwężenia ściany gardła. Kiedy osoba śpi, mięśnie gardła rozluźniają się i zwiotczają. W normalnych warunkach ten stan nie przeszkadza w oddychaniu. U osób z bezdechem sennym mięśnie stają się zbyt słabe, powodując zwężenie lub niedrożność dróg oddechowych, co utrudnia oddychanie. W rezultacie cierpiący doświadczają koszmarów, jakby byli duszeni.
Rodzaje zaburzeń oddychania podczas snu
Istnieją dwa rodzaje zaburzeń oddychania u osób z bezdechem sennym, a mianowicie:
Niedotlenienie. Ten stan występuje, gdy drogi oddechowe kurczą się o ponad 50 procent i powodują, że oddech staje się krótki i powolny. Ten stan zwykle występuje przez około 10 sekund.
bezdech. Stan, który występuje, gdy wszystkie drogi oddechowe są zablokowane przez około 10 sekund. Podczas bezdechu poziom tlenu we krwi spada, więc mózg instruuje nas, abyśmy się obudzili i spróbowali ponownie oddychać. Przez całą noc osoby z bezdechem sennym mogą wielokrotnie doświadczać bezdechu i spłyconego oddechu.
Przeczytaj także: Mit czy fakt, bezdech senny wyzwala śmierć
Objawy bezdechu sennego
Oto objawy odczuwane przez osoby z bezdechem sennym:
Głośne chrapanie.
Często doświadcza duszności, a następnie łapie powietrze.
Oddychaj ciężko i głośno.
Trudności ze snem w nocy lub bezsenność.
Budzenie się z suchością w ustach lub chrypką w gardle.
Zawroty głowy rano.
Senny rano.
Nadmierne pocenie się w nocy może być spowodowane złym snem.
Często budzi się w nocy, aby oddać mocz.
Łatwo się zdenerwować.
Depresja.
Zmniejszony popęd płciowy lub zaburzenia erekcji u mężczyzn.
Czynnik ryzyka
Kilka czynników zwiększa ryzyko rozwoju bezdechu sennego, w tym:
Płeć. Bezdech senny jest zwykle częstszy u mężczyzn.
Ma dużą szyję. Rozmiary szyi większe niż 43 cm są bardziej narażone na rozwój tego stanu.
Otyłość lub nadwaga. Obecność nadmiaru tłuszczu w tkankach miękkich szyi i brzucha utrudnia oddychanie, zwłaszcza podczas snu.
Przyjmowanie środków uspokajających. Leki te rozkurczają gardło, np. środki znieczulające i nasenne.
40 lat lub więcej. Bezdech senny na ogół występuje u osób w tym wieku, chociaż może wystąpić w każdym wieku.
Nieprawidłowości w budowie wewnętrznej szyi. Na przykład duże migdałki, małe drogi oddechowe, mała żuchwa i duże migdałki.
Zatkany nos. Osoby z niedrożnością nosa są narażone na bezdech senny, na przykład z powodu polipów i nieprawidłowości strukturalnych kości nosowych.
Historia w rodzinie. Jeśli istnieje rodzina, która ma to zaburzenie, zwiększa się również ryzyko zachorowania.
Palić. Palenie zwiększa ryzyko zapalenia i gromadzenia się płynów w górnych drogach oddechowych.
Pij alkohol. Ten nawyk wykonywany przed snem pogarsza bezdech senny, a także chrapanie.
Menopauza u kobiet. Zmiany hormonalne w okresie menopauzy mogą powodować rozluźnienie gardła bardziej niż zwykle, zwiększając ryzyko bezdechu sennego.
Warunki medyczne. Osoby z problemami z sercem i udar mózgu zagrożony centralnym bezdechem sennym.
Styl życia zapobiegający bezdechowi sennemu
Niektóre style życia mogą zapobiec temu zaburzeniu układu oddechowego, którego można uniknąć. W przypadku łagodnych problemów zalecane leczenie obejmuje:
Unikaj środków uspokajających i nasennych.
Schudnij, jeśli masz nadwagę.
Unikaj spania na plecach. Spróbuj spać po swojej stronie.
Rzuć palenie dla tych, którzy mają nawyk palenia.
Ogranicz spożycie alkoholu lub alkoholu, zwłaszcza przed snem.
Przeczytaj także: Zaburzenia snu bezdechu sennego mogą powodować choroby serca i udar mózgu
Jeśli stan bezdechu sennego wpłynął na jakość życia, natychmiast porozmawiaj z internistą, aby uzyskać więcej informacji. Zachęcamy do przedyskutowania tego z lekarzem w aplikacji , przez funkcję Porozmawiaj z lekarzem , tak. To proste, dyskusję z wybranym specjalistą można przeprowadzić przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo . Dalej, pobieranie teraz w Apps Store lub Google Play Store!
