, Dżakarta - Pięć zmysłów jako głównych receptorów informacji na zewnątrz ciała musi być odpowiednio utrzymywanych i pielęgnowanych, z których jednym jest nos. Ludzie często zapominają, że nos należy regularnie czyścić, aby ludzie mogli oddychać zdrowiej. Poniżej wyjaśniono znaczenie mycia nosa.
Ważna pozycja nosa u ludzi
Nos jest bardzo ważny, ponieważ nos jest pierwszym narządem, który filtruje powietrze wdechowe, które dostaje się do płuc. Ponadto nos nawilża i ogrzewa powietrze, które dostanie się do organizmu, tak aby temperatura była odpowiednia i optymalna dla organizmu.
Ponieważ jest pierwszym organem, który wchodzi w interakcję z alergenami i bakteriami, w jamie nosowej może gromadzić się brud. Jeśli nie zostanie to zlekceważone, może dojść do infekcji jamy nosowej i prowadzić do powikłań w innych narządach ciała, takich jak płuca i serce, które otrzymują tlen z nosa.
Infekcja w nosie na bardziej niebezpiecznym etapie wywoła stan zapalny zwany zapaleniem zatok przynosowych. Ten stan spowoduje trudności podczas oddychania, ponieważ drogi oddechowe są zablokowane przez polipy, płyny, grzyby, bakterie i zarazki, które nie są oczyszczane. Dlatego mycie nosa, choć brzmi dziwnie, jest bardzo ważne.
Korzyści z czyszczenia nosa
Korzyści z regularnego czyszczenia nosa to:
Zmniejsza ryzyko alergii, usuwając cząsteczki alergenu z nosa.
Usuwa bakterie i wirusy z nosa, aby zmniejszyć infekcję
Zmniejsza obrzęk jamy nosowej i poprawia cyrkulację powietrza
Zmniejsza podrażnienia i zwiększa nawilżenie nosa.
Jak czyścić nos
Czyszczenie nosa to prosta procedura, którą mogą wykonywać osoby w każdym wieku. Wystarczy codziennie spryskiwać nozdrza płynem izotonicznym i pozwolić mu się spłukać.
Jeśli nie masz izotonicznego płynu do płukania nosa, możesz zrobić własny, mieszając łyżeczkę soli morskiej z 4 mililitrami wody. Dodaj szczyptę sody oczyszczonej, aby uniknąć stanów zapalnych podczas użytkowania. Umieść tę mieszankę w dłoni i wdychaj przez jedno nozdrza. Jeśli nie możesz tego znieść w ten sposób, możesz wlać go bezpośrednio do nosa. Pamiętaj, aby nigdy nie używać resztek wody z roztworu, który przygotowałeś.
Wykonuj to czyszczenie szczególnie w porze deszczowej, podróżując do obszarów o brudnym powietrzu lub obszarów, które mają dużo alergenów z natury, takich jak wioski, lasy i plaże. Jest również odpowiednia pora na czyszczenie nosa na godzinę przed snem, aby Twój oddech był płynniejszy, gdy ciało odpoczywa.
Cóż, jeśli masz pytania dotyczące czystości pięciu zmysłów, takich jak nos, czy inne schorzenia, zapytajmy lekarza lub specjalistę korzystającego z aplikacji. ! Możesz skontaktować się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek. Dalej, pobieranie aplikacje w App Store i Google Play!
Przeczytaj także:
10 faktów o nosie, które musisz znać
Poznaj prawidłową technikę oddychania podczas pływania
4 zalety Tai Chi dla oddychania
